страшно писать,на сколько я отъелась за зиму)))к концу февраля я боялась подходить к зеркалу,не то что к весам.
что меня все-таки сподвигло похудеть?:)))покупка джинсов "CERRUTTI"-все просто))ну,и потому что весна!
до этого я пересидела на всех возможных диетах.была и японка,и минус 60,и сырая еда,и кефирная.....в принципе из этого всего наибоее эффективной оказалась кефирная.кому интересно http://your-diet.ru/?p=40.только я лично не могу так питаться,мне было плохо,кружилась голова,я злая была,началась депрессия......а результат не настолько впечатляющий,чтобы продолжать на ней сидеть.
я решила сесть на свою собственную диету,под названием "НЕ ЖРАТЬ")))
утром(встаю в 8 утра,пью воду,в 9 кормлю ребенка,потом домашние дела)-в общем утро наступает в 10-11- ем обильный питательный завтрак-макароны с сыром и курой,например.или рис с рыбой.могу съесть хлеба кусочек.и шоколадки маленький кусочек(не ниже 85% содержания какао)
днем-обед.суп и второе.иногда суп и салат.все без жира,майонеза,сметаны...оливковое масло,лимонный сок и травы-вот моя заправка.мясо-тушенное,отварное или запеченное.
и........ВСЁ)))вечером только кефир,яблоко или зеленый чай.если уж очень хочется,ем орешки.горсть.не больше
нельзя:сладкое,выпечку,булку(белый хлеб),майонез,химическую еду,перекусывать.......
результат-за 1,5 месяца 7 кг.и при этом я не голодаю,вкусно и разнообразно питаюсь и у меня отличное настроение.
может кому-то пригодится)

Гв и диета

Похожие записи