До пляжа осталось 6 месяцев
Восстановление после родовМечтаю мечтаю мечтаю .... Ну а если правильно мечтать и работать все сбывается - уже не раз испытано на себе.
В общем мечтаю к лету довести свое тело (как то это странно звучит - можно довести до ручки) до идеала. Нет, худеть мне не надо - ну может кг 2-3. Задача другая - подкачаться и уменьшить проявление появившегося целлюлита, а также что то сделать с дряблостью кожи на животе и внутренней поверхности бедер.
В качестве примера для подражания у меня выступает Гвен Стефани,
уже давно восхищаюсь ей, особенно способностью восстанавливать кубики пресса после родов :) а какие ножки, но в этом мне за ней не угнаться конечно!
Хотя в принципе рассматривая свои добеременные формы, прихожу к выводу, что меня сейчас бы они устроили :)
Итак план на ближайшие 6 месяцев таков:
Тренировки:
1. Ежедневные упражнения на пресс дома.
2. Три раза в неделю занятия в тренажерном зале с тренером.
Косметические процедуры:
1. Каждый месяц курс массажа
2. Несколько курсов душа Шарко
Это пока кормлю грудью, но планирую в апреле заканчивать, и тогда уже:
1. Обертывания
2. Мезотерапия, кто нибудь пробовал для борьбы с целлюлитом? Помогает?
4. Курс озона
5. Какие еще есть действенные процедуры?
Питание:
Вот здесь у меня тупик - никогда особо не отказывала себе в еде, но и не злоупотребляла вредностями, просто хочу перейти на правильное и полезное питание. Может подскажите сайт где почитать рецепты, меню составить?
