Внутренняя сторона бедра... Бррррр!
Фитнес, аэробикаДевочки, подскажите-как убрать лишнее с внутренней стороны бедра?? И вообще реально ли это в домашних условиях? (в зал ходить пока возможности нет)
Хотела попробывать баночный массаж-в этой зоне оказалось нельзя. Когда до родов ходила в зал делала упражнения на приводящие мышцы-эффекта не заметила.
Все остальное после родов еще терпимо, но эта проблема была еще до них, а после стало еще хуже! Короче, слабое место в моей фигуре. На сегодняшний день осталось 3 лишних кг (за Б набрала 18).
ОООчень надеюсь на совет Бывалых! Заранее благодарна! 
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Настасья
Ноги на ширине плечь,нагрузка должна быть,можно гантели по 3кг-5кг садиться медленно и так же подниматься,15раз по 3 рахода!Можно сесть на край стула,и делать махи,согнув калени!Делать на совесть!Желаю удачи!
07.01.2011
Ответить
Mashka-mamashka
Чего-то не поняла..садиться или приседать? 
Спасибо за совет, буду пробовать!
Спасибо за совет, буду пробовать!
08.01.2011
Ответить
Анна
можно сжимать мяч фИтбольный. сидя на полу ноги согнуты, между ног мяч, сжимать медленно и сильно раз 50, лучше 100. и после этого еще раз сильно сжать мяч и задержать его в таком положении на сколько возможно.
07.01.2011
Ответить