всем привет!нужен совет...

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Приветик Ольга)) сама столькнулась с подобной проблемой!никак не могла избавиться от лишнего имено в зоне живота ,попа! и еще ног выше коленей да и вес меня не устраивал!!! а еще я маленькая 158 ! весила почти 65!!!!!это ужас! сначало начала худеть на белковой! мне она подходит больше всего! но все равно вес встал на одной отметке 60-58! а хотелось 45 в идеале!!!))))) и подтянуться ! так вот несколько месяцев назад я обратила внимание ,что у нас в доме открылась фитнес студия , я решила зайти и узнать .И узнала ,что это не совсем обычный фитнес, а вакуумный! мне все подробно рассказали ,показали и мне стало это интересно,что в первую очередь меня подкупило это обстановка , индивидуальный подход ,занимаешься одна и естественно заявления о том что похудею быстро и именно в проблемных зонах! На данный момент я отзанималась 2 месяца ! т. е . брала 2 курса по 10 занятий ,ходила четко каждые 2 дня ! на 2 тренажерах ( массажный стол + велотренажер)товарищи я сбросила 9 кг ! !!!!! ушел лишний обьем именно на животе и бедрах!!!! вообщем я безумно довольна!!!! и всем советую попробывать вакуумный фитнес ! мало того он полезен для организма,повышает тонус и прибавляет энергию!!!!! и даже улучшает сексуальную жизнь!))))

Еще арабские танцы хорошо помогают бока убрать. А пилатес хорошо подтягивает все. Жду не дождусь, когда вернусь на тренировки.

в системе минус 60 есть хороший рецепт, я за время Б набрала 30 кг(были проблемы, ела когда могла). Он заключается в каждодневном масаже кофейным скрабом а потом или маслянов или с мумие, скажу что реально помогает, так как подтягивается кожа

Оля, расскажите как худели?

футы...нуты..... читаю...."дочка родилась в конце мая,в августе весила 70 кг" думаю воооот это даааа нифига себе дочка столько весит.... =))))

пройти курс LPG, поможет.....