Девочки, всм привет! Очень нужна Ваша помощь, так как после беременности мозг совсем атрофировался, а вот вес наоборот! До беременности вес был 62 кг, рост 170,занималась фитнесом, особо диет не придерживалась, изредка, предпочтение отдавала японской диете, могу сказать одно-диета реально работает! В беременность набрала 7 кг там же их в роддоме и оставила, но потом...со мной стали происходить невероятные вещи
, просидев дома 9 месяцев я приучилась хомячить с удвоенной скоростью, выйдя на работу привычка сохранилась, итог, что я имею на сегодня вес 72 кг, талия 84, грудь 102, бедра 104+ ко всему попа висит под коленками, а живот на них соответсвенно.....Есть огромное желание вернуть то, что было, но в голове каша и не знаю с чего начать, поэтому прошу у Вас совета, с чего же начать то...Заметила, что организм мой не худеет на овощах, кефирах, гречках ...Получаем обратный эффект С удовольствием составлю кому-нибудь компанию в диете, возможно высокобелковой, одной все-таки скучно и меню я сама составлять не умею, к сожалению, то есть нужно четкое и точное расписание по диете. А! Принмать еду есть возможность только 3 раза в день, сопрт подключить не удается по физической нехватки времени, работа сидячая.Спасибо, всех люблю!
, просидев дома 9 месяцев я приучилась хомячить с удвоенной скоростью, выйдя на работу привычка сохранилась, итог, что я имею на сегодня вес 72 кг, талия 84, грудь 102, бедра 104+ ко всему попа висит под коленками, а живот на них соответсвенно.....
Есть огромное желание вернуть то, что было, но в голове каша и не знаю с чего начать, поэтому прошу у Вас совета, с чего же начать то...Заметила, что организм мой не худеет на овощах, кефирах, гречках ...Получаем обратный эффект С удовольствием составлю кому-нибудь компанию в диете, возможно высокобелковой, одной все-таки скучно и меню я сама составлять не умею, к сожалению, то есть нужно четкое и точное расписание по диете. А! Принмать еду есть возможность только 3 раза в день, сопрт подключить не удается по физической нехватки времени, работа сидячая.Спасибо, всех люблю!
- правда я с 10 начала, ну ничего страшного если ты чуток попозже присоедигишься - я все равно еще долго отчеты буду писать и после окончания диеты - чувствую диета не уберет все мои ненавистные жиры :((
!! В качестве зарядки я выбрала поход до работы пешком, это где-то 15 минут ходьбы, + вот читаю про бодифлекс, пытаюсь понять, что это такое вообще. Настрой оптимистичный в общем!