Поиск
в Фитнес и диеты 15 лет

начала крутить обруч)

Осиная талия и крепкая попа
вот уже неделю я кручу обруч, с пупырышками)
за полторы неделю -1кг! УРА!!!
бока все ещё в синяках, но зато ощущаю прилив сил!
начала с 10минут в день, сейчас утро 10мин, день 15мин, вечер 20мин!
уж не знаю обруч помог или просто конфет стала меньше есть, на весах -500!
животик перестал торчать, а то после новогодних каникул стала похожа на арбуз)
а у кого есть опыт прокрутки обруча? за сколько времени и на сколько кг/см у вас уходил вес?
34
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
В воскресенье две недели будет, как начала крутить ХХ, минус 3 см в талии, минус 3 кг в общем,но вес стал меньше из-за ограничении в питании.ХХ кручу сейчас 30 мин. в день, начинала с 10 мин.Мне нравится результат)))
10.03.2011
Ответить
Я крутила обруч с пупырышками:) - немного схуднула. Но не могу сказать, что это заслуга именно хула-хупа. я тогда на диете сидела. Но судя по синякам, массаж хороший image у меня проблемные места "балконы" на талии, и больше всего мне помогло от них избавиться обертывание полиэтиленовой пленкой + эластичный пояс и ... потение, потение в тренажерном зале. А иногда просто так по дому ходила. Но щас на гв не рискую - много жидкости уходит :-(
05.02.2011
Ответить
да я уже подзабросила кучение(( неделю не кручу.. то чувствовала себя не очень, то график подсбился..а пленка только в зале или дома тоже когда крг крутили? я так в школе худлеа, сбросила 10см в талии, и попе))месяца 4 упражненеий с полиэтиленом на талии и попе ну и конечно рот на замке был..
05.02.2011
Ответить
С хула-хупом пленка сползает:) а пленка + пояс теплый = ничего не чувствуешь. Я  так пробовала, когда немного схуднула и снова начала крутить обруч, и  мне было оочень больно, по ребрам било сильно( А вы когда начали крутить? У меня 1,5 месяца прошло, собираюсь начать, - не рано?
05.02.2011
Ответить
я начала недели три назад масечке уже полгода было)) .. последнюю неделю халтурила! правда у меня быстро ушли первые кг, а как перестала сразу вернулись..уж не знаю связано ли это..мне кажется если уже выделения закончились то можно... если нет - я бы не стала...
05.02.2011
Ответить
А я тоже кручу, но что-то  никак, даже синяков нет.
26.01.2011
Ответить
а какой крутите, обычный? а сколько минут в день?у меня вот такой бок сейчасimage
26.01.2011
Ответить
хула хуп с пупырышками мин по 10.
26.01.2011
Ответить
хз тогда..у меня обычный легкий... и вот такая красота)да главное чтоб не синяки..может чуть подольше и будь эффект)
26.01.2011
Ответить
я только что крутила минут 15-20 то такая красная, какие-то минут5 а такая разница))) посмотрим что потом будет
26.01.2011
Ответить
ну вот) может и правда надо уелитчить немного дозу))))
26.01.2011
Ответить
Подруге очень помагает. Правда, она вся в синяках,что страшно смотреть. Крутит всего-то 10 мин в день. Я пыталась начинать, но у меня пузо достаточно плоское,чтоб увидеть большую раздницу, а вот синяки вылезли уже на второй день((
25.01.2011
Ответить
у меня муж был в шоке, когда синяки увидел.. а я сказала - будешь меня обижать ипосуду не мыть - скажу что бьешь)))надеюсь и мне поможет9а вы как плоского пуза добились? или оно самотакое)
26.01.2011
Ответить
само. мне 19 и я не рожпла, по-этому у него ещё не было поводов выпячиватся. хотя сладкое я именно жру.
26.01.2011
Ответить
а у меня всегда оно было, немного внизу пузик такой) и до родов) правда вот после родов я скинула до студенческого веса)))) но вот сладкое меня подкосило.. я его не просто жру)) я им уже, простите, в туалет хожу! так тянет..не могу с собой ничего поделать..надеюсь хоть обруч поможет)))
26.01.2011
Ответить
Дааа,  со сладким сложно бороться) от мучного я отказаться могу, но от шоколада никогда! А о пузе, так я с детства дистрофан. У меня даже месячные не шли о того,что на массу тела не хватоло определенного количества жира.
26.01.2011
Ответить
а вообще где-нибудь что-нибудь откладывается?у меня невестка была, рост 174, а вес 50! при этом грудь (как мне кажется) 4-ка! и ела все подряд - бутеры с майонезом, конфеты! у неё и мама такая высокая и стройная)
27.01.2011
Ответить
у меня 158, размер 3, а вес 45. Жира как такового нет, но єто не мешает вылазить целлюлиту на попе(( Боюсь,чтоб не было как у мамы. Она тоже была худая, а после вторых родов резко поправилась на 15кг и вот уже 15лет скинуть не может
27.01.2011
Ответить
мне так кажется, если не просто хотеть похудеть, а реально заниматься- вес обязательно уйдет)моя маман скинула все после родов) она живот подтягивала- три месяца делала пресс два раза по 100подходов)! я вот так не могу)))я в общем-то тоже скинула, но потом набрала..расслабилась)я 158,3-ка, а вес 60)))) сначала 58 был) мне в общем-то его и нуно) ну в идеале 56)с целлюлитом я начала очередную неравную борьбу - прикупила крем)кстати немного людей после родов набирают) у меня 4 подруги родили в том году - все скинули либо до своего либо в плюсе 1-2кг))так что не переживайте)! вот у мужа маман отъелась! и так и не похудела, но она сметала все подряд!! а как родила и не пыталась похудеть..
27.01.2011
Ответить
да, похудеть реально, просто это ж надо каждый день систематически. Моего интузиазма обычно хватает максимум на неделю, будь то правильное питание или чтение английской книжки. А ради двух кг,я б не старалась. 58 или 60 какая разница?
28.01.2011
Ответить
вот тут не соглашусь) по себе могу сказать как раз граница 60 и 58 значительная) я сейчас вешу около 60, а раньше 58! ощущается сильно) это когда 80 вес 2кг не чувствуются)а про то что систематически.. ну надо чтоб стимул был) промотивировать себя) ну вещицу прикупить, чтоб под неё похудеть) я кстати всегда худела) куплю потому как понравится- и впритык) ну и так два кг скидыывала)
28.01.2011
Ответить
)))это повод. У меня проблема только целлюлит, а 34размер джинс на меня большоват,так что этот стимул не покатит. Я кстати пробывала гели - кожа мягче, но горбики как были так и остались. Мед хорошо помагает. Я засахареным медом в душе попу тру и хорошо)) Но это опять же надо раза 3 в неделю делать. Я ленюсь и делаю это только летом.  
28.01.2011
Ответить
а помимо меда ещё чего пробовали? у меня просто сейчас попа тоже стала не очень эстетичной((((я в гель добавила кофе молотый, тут же все равно моешься каждый вечер, вот и моюсь тем что с кофе))и купила кремок..я сама лентяйка жуткая(( вот сейчас с мужем посорилась и стала собой заниматься) 
28.01.2011
Ответить
гелей штук 5, самый нормальный Гарнер с валиком. Но все равно мне мед больше всего помагает. Я читала о том, что если не сильно запущенный целлюлит, то не надо сильно шкрести. Могут полопаться сосуды и будет только хуже. Я кофе не пробывала. так что если будет результат - обязательно сообщайте
28.01.2011
Ответить
я сли честно в гелях несильна) раньше (когда ещё  в институте училась) пользовлась авонским) мне если честно нравилось) только надо было попользоваться месяца два! ну и привыкание конечно появлялось.. я вообще как-то по аптекам около дома походила и поняла что у нас ничего толком даже и не продают! вы где покупаете гельки?про свой скраб напишу) я про кофе слышала что какая-то звезда так  свою попу им натерала и в итоге все ок. то ли лопез, то ли ещё кто)))
28.01.2011
Ответить
покупала обычно в магазинчиках типа дц и космо. Разок купила дорогой в аптеке, около 250грн. Он конечно попу размегчил, но целлюлит убрать и не пытался
29.01.2011
Ответить
Комментарий удален
24.01.2011
Ответить
не огорчайте меня))))) неужели совсем толку нет?а может просто нечего с живота сгонять)))))?
24.01.2011
Ответить
Комментарий удален
24.01.2011
Ответить
вот уж действительно осиная)))у меня 74(( до Б была 66 наверное...я как-то и не знаю даже) просто талия выглядела всегда меньше за счет того что грудь 3-ка)а какой рост? я меня 158) 
24.01.2011
Ответить
Комментарий удален
24.01.2011
Ответить
а почему 2-ка не нравится?у меня сейчас ближе к 4) хотя так вот и не скажешь)
24.01.2011
Ответить
Комментарий удален
24.01.2011
Ответить
image это да.. по молодости я и с 3кой без лифака могла пойти, а вот сейчас уже как-то не так)ну может ещё вернется все) а меня напрягает, что надо все белье менять((( вот куда всю эту красоту деть?! раздавать что ли((
24.01.2011
Ответить
Срочно худеть!!! антицел.крем natura siberica