Подскажите как сделать так,что бы была красивая осанка.Посмотрела на себя на видео...я как крючок.Наверное таскание дочки и сидение за ноутбуком сделали свое дело(
Красногорск
самое простое упражнение: положить на голову книжку и ходить по дому, книжка не должна упасть
ну и укреплять мышцы спины, чтобы мышечный корсет держал осанку
ну и укреплять мышцы спины, чтобы мышечный корсет держал осанку
0
09.02.2011
Ответить
Боровск
Спасибо!С книгой хожу иногда,но мы со свекрами живем,поэтому часто не могу)А упражнения для спины,это-да,только какие...может подскажете?))
С Днем Рождения!!!Пусть все мечты сбываются!
С Днем Рождения!!!Пусть все мечты сбываются!
0
21.02.2011
Ответить
Красногорск
спасибо))
Про осанку знаю, т.к. хореоргафией занималась 7 лет. Когда сутулились, учительница вставляла девчонкам палки и заставляла так ходить: нужно встать прямо, отвести назад локти и вставит палку между руками и спиной.
Упражнений море, можно найти на любой вкус и цвет. Н-р,
0
21.02.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить