Терапевтическая йога

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я хожу в йога-центр Сергея Агапкина ( м беляево), есть у них и в центре где-то центр) извините за каламбур). Здесь есть йоготерапия и йоготерапия для женщин. Йоготерапия направлена на восстановление здоровья методами хатха- йоги ( для тех у кого проблемы со спиной, суставами, грыжи, проблемы с обменом веществ). Также хорошо для пожилых людей и людей с плохой физической подготовкой, кому обычная йога сложна. Йоготерапия для женщин конкретно направлены на улучшение женского здоровья, для тех к кого проблемы с зачатием или послеродовое восстановление. В этом центре обалденные инструкторы, раньше ходила на всякие финтесы, но поняла. что йога мне больше по душе.

Добрый вечер! Что за терапевтическая йога? первый раз о такой слышу... расскажите:)