Войти
Алсу
Алсу → Фитнес и диеты / Разное
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва

физнагрузки и энергетика

я оч малоэнергетичный человек, быстро устаю и сгораю.
после танцев-то я целый день сижу как мешком пыльным по башке шлепнутая, хотя занимаюсь уже 2 года...
Сегодня плавала с сестрой в бассейне. Она проплыла 1 км, я - 500 метров.
Как будто кирпичи таскала.
Вышла из бассейна одеваться, а состояние, как будто после сильной парилки -ведет в разные стороны, торможу.
И целый день теперь сижу уставившись в одну точку...
Что делать-то? Без удовольствия себя насиловать или есть аптеки, где сжиженную энергию продают?
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва
Алсу не хотите попить витаминчиков? или напиточки для повышения энергии и выносливости, напр. image (FIT ACTIVE обогащен 8 витаминами с энергетической и антиоксидантной функцией, кальцием, фосфором и магнием)? сейчас весной можно попить их, а летом должно быть лучше, фруктов много:)
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
а вы пробовали? я таких не видела -помогает?
0
14.03.2011
Ответить
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва
Алсу к сожалению именно этот напиток сама не пробовала, но принимаю др.питание этой фирмы, очень довольна. Можете просто для информации почитать вот здесь http://multipower.ru/products.php?property_id=67&type_id=27 Это товары в категории "Энергия и выносливость"
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
Это же питание, т.е. добавка для спортсменов!
0
14.03.2011
Ответить
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва
Это не питание - а витаминный напиток, который рекомендуется употреблять во время спортивной деятельности для предупреждения потери электролитов в организме +обогащен витаминами. И не только для спортсменов, а для людей занимающихся в спортзале!
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
Спасибо за разьяснения. А то смотрю у нас качки такое покупают, думала это "питание" качковско-мужицкое:)
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
во хочу качаться и мужичиться)))) могуч, вонюч и волосат)
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс

И я хочу, давай вместе? На перегонки? Только у меня растительность пониженная, в этом плане могу и не догнать.

0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
нарастим!
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
как у Кобзона?
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
как у фиделя)))
0
14.03.2011
Ответить
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва
Они другое покупают: гипер масс, креатин, протеиновые смесь, гейнеры...:))) А мы женщины витаминные комплексы да Л-карнитин для похудения
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс

Да, я пила л-карнитин из этой серии

0
14.03.2011
Ответить
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва

 Марина, а сейчас не пьете? Я сейчас пью его перед тренировками

0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
Я пила когда активно занималась и вес скидывала. Сейчас уже нет.
0
14.03.2011
Ответить
Яна
Яна
Алёша, 17 лет 6 месяцевЛера, 14 лет 2 месяцаАнастасия, 6 лет 11 месяцев Москва
Ясно! Я вот тоже хочу немного еще скинуть, буду трудиться
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
1. Что ты ешь? наверное не "ту" еду:) 2. Давление? 3. Гемоглобин?
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
давление всегда было пониженным. не ту - это какую? )))) бутеры ем, колбасу, зелени и овощи-хрукты весь год)) с гемоглобином возможно, т.к. частенько "ведет" и при месячных оч большие потери
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
Углеводы полезные, сложные...У меня муж от упадка сил ест овсянку, рис, макароны. Лучше всяких добавок химических. Ну и овощи-хрукты не забывать.
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
сегодня на работе съела кашу "дружба" рис с пшеном - годится?)))
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
Годится
0
14.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
купила по твоим стопам семя льна. сижу смотрю)))) сухие штучки какие-то, замачивать их чтоли
0
14.03.2011
Ответить
***Марина***
***Марина***
***Ивар***, 18 лет 2 месяца Вильнюс
В салат засыпай и жуй, отличная штука для пищеварения, цвета лица и т.д. Я Ивару в кофемолке смалываю и в кефир. Отлично чистит:) А ещё можно на ночь заварить и утром кисельчик выпить. Витаминизирует!
0
14.03.2011
Ответить
Джемма
Джемма
Старший, 17 лет 10 месяцевМладший, 10 лет 3 месяцаСамый маленький, 2 года Белгород
Есть витамины для повышения энергичноси, у меня родственник пил в период нагрузок. А так, может, авитаминоз у тебя? Или ты всегда так?
0
13.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
я так всегда, всю жисть... а что за витамины?
0
13.03.2011
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
13.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
дада сердце побаливало сегодня(((
0
13.03.2011
Ответить
Джемма
Джемма
Старший, 17 лет 10 месяцевМладший, 10 лет 3 месяцаСамый маленький, 2 года Белгород

http://www.gerimax.ru/energy/ Вот такие он пьет курсами

 

0
14.03.2011
Ответить
Елена
Елена
Алисочка, 17 лет 8 месяцев Ейск
так может не стоит себя насиловать? а давать маленькую нагрузку
0
13.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
так 500 метров за час - это разве много? )))) я о том, что моя любимая нагрузка - на желудок)
0
13.03.2011
Ответить
Елена
Елена
Алисочка, 17 лет 8 месяцев Ейск
ну если вы так устали - значит для вас это много. а аквааэробику пробовали? мне оч.понравилось. и на желудок нагрузку надо тоже уменьшить))))
0
13.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
не, не пробовала. надо будет как -нибудь)) а то плавать терпеть ненавижу
0
13.03.2011
Ответить
Елена
Елена
Алисочка, 17 лет 8 месяцев Ейск
а я особо и не умею. а аквааэробика-это оч.весело - барахтаешься как поплавок))) там пояс спец.дают и делаешь всякие упражнеия, устала-отдохни,посмотри и дальше)))
0
14.03.2011
Ответить
*Мария*
*Мария*
Леонид, 17 лет 4 месяцаРоман, 10 лет 4 месяца Ярославль

а Вы попробуйте нагрузку, подходящую именно ВАм. Надо обязательно, чтобы нравилось!!! может, у Вас давление низкое. или анемия (неплохо бы сдать общий анализ крови).

Если низкое давление - рекомендую Бодифлекс. Мне,правда,не подошел, но у меня склонность к повышенному давлению.

Еще из спокойных, но не менее эффективных видов - Йога (различные виды), пилатес, стречинг.

Показатель правильно подобранной тренировки - душа и тело должны петь!!!! настроение должно улучшаться!

0
13.03.2011
Ответить
Алсу
Алсу
Илья, 18 лет 2 месяцаЛадошка, 13 лет 11 месяцев Москва
у меня как раз пониженное, спасибо за советы)
0
13.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Москва

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

0
03.07.2012
Ответить
Вот это ржач! Сдвинулись с места! Ура!!!

Похожие записи

бассейн как пытка
Очковая панда
Большому кораблю большое плавание
Паша 2.5 года
Про срочную доставку, трехликого Януса и 15 бассейнов!:)