Привет,мне муж на 8 марта подарил велотренажор,занимаюсь мало 5км за12 минут,сбрасываю 115 ккалорий.Моя младшенькая заниматься не дает стоит у ног когда педали кручу,а когда спит по дому дел полно.Теперь в тренажерный зал точно не попаду
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Тамбовка
Привет! Мне муж тоже "велик" на 8е марта подарил))))))))) Заниматься по многу тоже не получается, дочка с рук не слазит. А думала только купит буду крутить целыми днями)))) Когда кручу одеваю пояс "боди белт", он потом мокрый весь. Кручу где-то пол часа в день. Больше пока никак....
0
15.03.2011
Ответить
Усть-Кут
девочки какие вы обе молодцы и крутите, и пояс,а я авот совсем на проженые перешла)) стоп, говорю я себе, спасибо в этом вам, у меня и пояс есть и педали стоят, теперь не усну если по полчаса в день не намотаю, спасибо))))
0
15.03.2011
Ответить
Тамбовка
Я читала что заниматься нужно 30-45 минут. Большего не надо. Удачи Вам!!!
0
15.03.2011
Ответить