Гречневая диета
Диеты: разнообразие.Наконец-таки уговорила себя сесть на эту диету. Выбрала ее еще и потому, что она не противоричит посту. Сегодня первый день - ем гречку, немного овощей с зеленью (все без соли и масла) и чуть-чуть сухофруктов с чаем зеленым. 2 литра воды. Вчера сделала разгрузочный день - полное сухое голодание. Итого -1,5 кг. Начальный вес 67. Пока хочу до 60. В идеале 56, рост 168 см. Знаю, что будет очень тяжело, но обязательно выдержу!!! Еще занимаюсь почти месяц с Синди Кроуфорд.
Девочки, кто-нибудь пробовал эту диету в течение 2 недель. Какие результаты?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
оля
привет. я как то сидела на этой диете 7 лет назад. есть можно. сначала правда не очень , но потом вошла во вкус. за два месяца скинула прилично. с 79 кг дошла до 58 кг. и при этом были и срывы по 3-4 дня. главное цель. вот и я решила опять на нее сесть., а то после родов набрала 13 кг лишнего. но я обычно начинаю с не большой трехдневной голодовки + 3 дня клизма с лимоннным соком. сегодня у меня первый день. за три дня голодовки скидываю до 3 кг. главное цель.желаю тебе удачи.
31.03.2011
Ответить
Елена
Хороший результат!!! Вот у меня тоже сегодня намечается маленький срыв - пойдем в гости и соответственно там буду кушать не гречку. Скажите, а каким образом вы проводите голодовки? Вообще ничего не кушаете? Только вода? Или можно чай с лимоном и медом? И клизмы во время трехдневной голодовки?
01.04.2011
Ответить
оля
я пью кефир обезжиренный до 18.00 один литр. так же в течении дня пью воду, чай зеленый и сок без сахара. ни чего не ем конечно. клизму делаю именно в голодовку. у меня принцып был такой: 3 дня не ем + клизма, потом либо гречку либо сечку 5 дней. и так чередовала. когда я так худела мама меня не видела 2 месяца. когда мы встретились в автобусе я ее окликнула. а она вокруг озиралась и не могла понять кто . когда мы вышли она меня просто не узнала. а я опять сорвалась начала хомячить все подряд. но с понедельника начну опять
03.04.2011
Ответить
Елена
Спасибо! Попробую так по вашему примеру. Сегодня первый день ничего не ем. Тяжеловато!!! Я еще пост соблюдаю, поэтому кефир не для меня. Ограничусь чаем зеленым с медом. Не выдержала и съела сушеных мандаринок и лимонов по 3 шт.... Зато очень сил прибавилось. Пытаюсь 3 дня выдержать... А то что-то вес стоит...
03.04.2011
Ответить
оля
я сегодня второй день не ем и вроде ни чего пока не хочу есть. тоже на чае зеленом. за кефиром лень в такую погоду идти.Клизма 1-я неделя каждый день в последующем только на третий день питьевого режима. 3 питьевых дня: Объем выпиваемой жидкости не более 1,3 литра в день! Можно: чай кофе компот сок обезжиренный кефир (Все без сахара) воду можно пить в неограниченном количестве. Последующие 4 дня можно есть до 19.00 объем пищи не должен превышать 1,3 кг в день без учета воды но с учетом остального питья. Нельзя: продукты содержащие сахар, продукты содержащие муку, животные жиры, сливочное масло, свинину, сметану, сыр, цельное молоко. Можно!!!!!!!!!! Фрукты, овощи, картофель тока в супах, в салатах, крупы все, говядину, мясо птицы, рыбу любую кроме копченой соленой, грибы, яйца не более 4 шт в неделю, растительное масло не более 1 столовой ложки в день, низкокалорийный майонез не более 1 столовой ложки в день. Воду пить за полчаса до еды, через час после еды. После 19.00 не жрать увеличить двигательную активность!
12.04.2011
Ответить
Елена
Спасибо за советы! Ноя выдержала 1 неделю на гречке. Ушло 2 кг. На выходных съездила в гости и все вернулось, хотя не объедалась, но кушала после 6 вечера... Вот я и решила бросить пост, т.к. я с ним только набирала вес и попробовать диету систему питания 90-ти дневное раздельное питание. Там вроде бы не все так жестко. Вообще я пыталась худеть на гречке первый раз и вот не получилось. Видно у меня такой обмен веществ, что с кашами плохо худеется. Буду пытаться по-другому и не так радикольно, но подольше. И спортом я занимаюсь 5 раз в неделю с Синди Кроуфорд и еще 3 раза велотренажер по 0,5 часа. Удачи вам диете!
12.04.2011
Ответить
оля
я сегодня 3 день ни чего не ем + клизма ушло 2 кг. завтра отварю геркулес или сечку . я обычно варю без соли . но добавляю не много соевого соуса + 1 ст л растит масла. грею в микроволновке, обьедение. я на такой диете тоже сидела и похудела хорошо. у меня постоянно вес скачет. блин я две недели назад весила 71 кг. но что то видимо хорошо кушала что в понедельник встала на весы и о ужас вес мой уже 76 кг. я чуть не упала. спортом что то у меня не получается заниматься. ребенок не дает да и сил у меня что то нет. пока приберешься , приготовишь, одного ребенка в школу отправишь, малыш все силы отнимает. не могу ни как себя настроить. вот хочу как все растает начать бегать у нас тут стадион рядом. но опять же все в планах. как мне надоело мое отражение в зеркале. ужасно поправилась муж мне все говорит : вспомни какая ты раньше была худенькая. но слава богу он меня не упрекает а поддерживает. все говорит ты кушай но по чуть чуть. а у меня так не получается. многие девочки худеют так. а я если поем даже один раз нормальной пищи вес стоит все равно. мне тут девочка советовала на яблоках посидеть она так худела но я почему то наоборот прибавила. Лена ты попробуй еще суп для похудения есть по отзывам все худеют. я бы попробовала но у меня сейчас денежное затруднение. у тебя сейчас какой вес?
13.04.2011
Ответить
Елена
Как успехи? Я вот перешла на раздельное питание. И не очень голодно и вроде результаты небольшие, но есть.
Вот и у меня вес в течение года меняется +- 5-6 кг... Так надоело худеть каждый год. Наверное, нужно пересмотреть вообще всю мою систему питания. Вообще поправляюсь от переедания...
У меня сейчас 66 кг при росте 168, хучу очень 58. В прошлом году на протасовской диете похудела до 60. Но после ноября стала набирать и в феврале уже был нынешний вес.
А у тебя какой рост?
14.04.2011
Ответить
оля
у меня рост 162 вес на сегодняшний день 72.5 ( - 3.5 ) кг за 4 дня. я все поражаюсь некоторые люди едят чего хотят и сколько хотят и ни че не толстеют. а мне стоит лишний кусок сьесть и все понесло в разнос. мне тоже надо вернуть свои 58 кг. пока сижу на сечке второй день до этого был питьевой режим. держусь вроде но не знаю на долго ли меня хватит.
15.04.2011
Ответить
Елена
Вот-вот... У меня тоже так, как праздник какой-нибудь так все кг пошли в плюс. В особенности нг губит сразу и наповал!!! А у меня на раздельном питании -1 кг за 4 дня!
15.04.2011
Ответить
оля
я сегодня утром взвесилась 69 кг. вродь пока уходят быстро и стимул есть. даже ужин готовила вкусный и ни чё нормально. даже попробовать не хочется. я наверно первоначально не правильно взвешивалась. все это время весы ставила на мягкий ковер. вот и показывали большой вес. сегодня поставила на линолиум и показало 69. как ты думаешь в этом есть разница какая нить. я сейчас только подумала надо было попробовать еще и на ковре с утра посмотреть что покажут. но сейчас уже поздняк полный желудок воды .
16.04.2011
Ответить
Елена
Я тоже на ковре всегда взвешиваюсь!!! Завтра попробую на полу твердом. У меня еще один кг ушел за вчерашний день. И того 65! от 2-х суперлишних кг избавилась!!!
А я, когда голодная даже люблю своих домашних накормить чем-нибудь повкуснее! Самой не хочется, у меня же впереди заветная ЦЕЛЬ!
Ты молодец! Прямо успехи семимильные!!! Кашу какую-нибудб ешь?
16.04.2011
Ответить
оля
сегодня утром 68 . ем ячневую и дробленую пшенную. попробовала геркулес, ФУ. у меня так же всех надо накормить до отвала. я худею а муж у меня в это время толстеет. сегодняшнего дня у меня опять началась голодовка. блин поскорее бы похудеть. когда видишь результаты столько восторга и хочется двигаться дальше . у меня теперь цель 58. боюсь пасхи. поедем к маме а там и пироги и разные вкусности как бы не сорваться. эти 3 дня у меня должны хорошо пройти на кухне стоять не буду муж уезжает в командировку. ты молодец . на ковре мне муж сказал смягчает.
18.04.2011
Ответить
Елена
У меня тоже на твердом полу сегодня весы показали 64! Сегодня встала пораньше покрутила велосипед 30 мин, потом тренировка, а вечером пойдем с сыном в бассейн. Я правда не купаюсь, но приходится в бассейне его постоянно за руку держать, так что еще 1 чкас физнагрузки обеспечен! А мне на пасху повезло - по диете идет белковый день - буду есть шашлык с салатом!!!
Как ты выдерживаешь 3 дня голодовки? Как самочувствие при этом?
18.04.2011
Ответить
оля
сегодня второй день голодовки. самочувствие нормально. такое впечатление будто я поела. пью кефир и воду. а я ни как не могу начать качать пресс и крутить халахуб . все времени не хватает. а так хочется быстрее похудеть . надоело уже на себя в зеркало смотреть. и у меня сегодня какое то настроение все бросить и жить такой какая я есть. этот настрой списываю на депрессию голодовки. просто я такой человек что мне надо все сразу. и не могу с собой ни чего поделать.
19.04.2011
Ответить
Елена
Может и погода... Но все-таки - это тяжело ничего не есть. У меня сегодня только фрукты на весь и то еле держусь, очень хочется чего-нибудь существенного. ( Немного плова попробовала, когда мужу готовила
). Теперь завтра нужно будет нагрузку увеличить. Вот-вот и я тоже люблю, чтобы результат был быстро! Но в этот раз переубеждаю себя, что в моем возрасте так делать уже не нужно. Сколько можно себя насиловать!
Я еще делаю антицеллюлитные обертывания 2 разу в неделю на ноги - мед, кофе и красный перец.
Даввай перейдем в личные сообщения?
). Теперь завтра нужно будет нагрузку увеличить. Вот-вот и я тоже люблю, чтобы результат был быстро! Но в этот раз переубеждаю себя, что в моем возрасте так делать уже не нужно. Сколько можно себя насиловать!
Я еще делаю антицеллюлитные обертывания 2 разу в неделю на ноги - мед, кофе и красный перец.
Даввай перейдем в личные сообщения?
19.04.2011
Ответить
оля
давай тока я не знаю как. ща попробую если не получится тогда ты сама там сделай как надо. ок.
19.04.2011
Ответить
оля
попробуй еще эту диету. она по методу иглоукалывания. просто иголки ставят в питьевой день чтобы жрать не хотелось. и так можно 2 месяца. девочки у меня очень сильно худанули.
12.04.2011
Ответить
оля
на 2 л воды 1 столовую ложку сока лимона. в ванной подвешиваю и встаю на корточки. после того как содержимое из клизмы вольется жду чуть чуть . надо конечно ходить 15 мин. но я не могу. но максимум делаю 3 дня .на ночь.
03.04.2011
Ответить
Инна
Я выдержала 3 дня. Это были ужасные дни в моей жизни, тошнота от гречки, головокружение и еще я стала очень злой и голодной. гречневая диета это не мой вариант точно. Правда за 3 дня я сбросила 1,5 кг. потом успешно их набрала.
30.03.2011
Ответить
Лануля
Я сидела на гречневой диете 2 недели, а может и больше. Но для меня это негативный опыт, я на гречку смотреть не могу. У меня очень быстро стал уходить вес, одежда уже через неделю стала болтаться, но самочувствие было ужасное, я даже не думала, что можно так себя истощить. Видимо такая моно-диета не каждому подходит. Надеюсь, у вас все будет только замечательно!
30.03.2011
Ответить
Елена
Я второй день. Чувствую себя отлично. Думаю, что все получится. Может это потому что я очень люблю гречку и сильно хочется похудеть...
30.03.2011
Ответить