Как поправиться, когда вес меньше нормы?
Диеты: разнообразие.Кто нибудь знает? Или все только худеют?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
kubano4ka -Нина sweet design
мне в свое время фитнес помог аэробика+ пилатес, сразу изменился обмен веществ, до нормы добрала))
20.04.2011
Ответить
ЙоЖек
тажа фигня все худеют, а я толстею, при росте 174 вешу 56-57 кг , дохлятина.. одним словом
26.03.2011
Ответить
Диана
Отдых -то отдых, это помогает немного. А потом как его потом поддерживать?
26.03.2011
Ответить
Вероника
а потом сметана и пиво))))
честно - не знаю, найдутся ли такие советчики. женщины помешаны на минимальном теле. меня всегда тянуло похудеть, сколько бы я ни весила. даже сейчас, когда на весах 44, а в зеркале худырь с выпирающими костями, все равно не хочу поправляться)))))
26.03.2011
Ответить
Диана
Поняятно) Да я не для себя. Боюсь у меня муж скоро сможет за шваброй спрятаться или в щёлку между дваном и стеной провалиться.
26.03.2011
Ответить
Жена Гуськова
:) ну в случае с мужем совет вероятно один - побольше и покалорийнее питаться:) У Ж и М по-разному идет процесс набора веса, у нас что ни съешь, сразу откладывается там где не надо, а им надо просто есть. и побольше.
И пиво (натуральное, чешское, не баночно-бутылочное) со сметаной (деревенской) - оч вкусно! Булочки с маслом с чаем на ночь.Ужин с непостным мяском. Комплексный обед из 3 блюд. Сон после еды. Каша и бутерброды на завтрак. Если алкоголь, то обязательно закусывать чем пожирнее (грудинка, жирные сыры). Салаты с майонезом. Чай с сахаром. Вот как то так....
26.03.2011
Ответить
Aksana
предлагаемый вами "рацион" - несовместим со здоровьем=)если выбирать между здоровьем и толщиной - я бы выбрала первое... а если по теме, советую мужу заняться спортом + правильное ( для спортсмена) питание, т.е. углеводы с утра и днём, белки вечером, нарастит мышечную массу.
27.03.2011
Ответить
Ольга
привыкнет так питаться - будет жирным боровом.Мужику мышЦА нужна а не жир чтоб по бокам свисал.Путь идет качаться
28.03.2011
Ответить
Диана
Вообще-то у меня муж примерно так и питается. Единственное с комплекными обедами у него бывают проблемы. Но до толстого борова ему ой как далеко. А по поводу -идти качаться. Вот я хожу в фитнес-клуб. Иногда утром иногда вечером. Там всегда есть мужчины, которые мышцу качают средь бела дня. А мой муж в это время на работе. И мне всегда интересно -а эти мужчины -они что не работают?
28.03.2011
Ответить
Ольга
Работают. Просто работа такая.Мой муж тоже так же. Есть "Окно" едет, качнется, поплавает и дальше работать. Или поле 20,00 едет, тогда домой только после 23часов попадает.Мыже не на заводе пашем, чтоб от звонка до звонка. Многиме вопросы можно и по телефону решить
28.03.2011
Ответить
Диана
Походу мне надо выходить на работу, а ему осесть дома, что бы осуществлять сон после обеда))))) А вообще он любит всякую жирнятину и салат что бы непременно с майонезом. Я его так и кормлю. Правда с обедом он часто пролетает из-за работы. Из трёх блюд у него бывает комплексный ужин)
28.03.2011
Ответить