бодифлекс, что это?

8 штук, обрезанные, только упражнения

Занятие 1 Ссылка 1  Ссылка 2

Занятие 2 Ссылка 1  Ссылка 2             http://www.mybodyflex.ru/forum/2-6-1

Занятие 3 Ссылка 1  Ссылка 2

Занятие 4 Ссылка 1  Ссылка 2 

Занятие 5 Ссылка 1  Ссылка 2

Занятие 6 Ссылка 1  Ссылка 2

Занятие 7 Ссылка 1  Ссылка 2

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..