Познакомилась я с бодиком перед Б,а когда начала во время занятий кружится голова - поняла что чтото не так и сделала тест - 3 недели, после родов опять хотела занятся, а теперь незнаю что делать, мне занятия даются с адским трудом, вдыхаю правильно, так как училась это делать с инструктором, но на секунде 6-7 начинает кружится голова, потею сильно и немогу отдышатся никак, лежачие упры еще кое-как, а наклоны, или растяжки боковые хоть не делай, после этого ничего не хочется, и на талии я особых сдвигов не почувствовала, только в начале немного, с каждым днем всё тяжелее и тяжелее, что кто посоветует?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Пермь
не делать! Если плохое самочувсивие- пользы от этого нет, только вред. Организм не готов. попробовать что-то другое. гуляйте побольше с ребенком пешком, делпйте только лежачие упры, раз они легче идут...обруч покрутите. На плавание с лялькой походите...
0
06.04.2011
Ответить
Фастов
у нас в городе нет басейна к сожалению, хотя плавать я люблю, была в сборной универа по плаванью
0
06.04.2011
Ответить