Никогда не задумывалась над тем, что такое бидифлекс. А сейчас все чаще стала слышать это слово и задумалась, а что же это?? Полезла в интернет, но из всего прочитанного поняла только, что это какие то упражнения основанные на правильном дыхание. Читала я ,читала, как надо дышать, ну, что то до меня не дошло. Может кто нибудь в кратце и понятно объяснит, что это такое?? Может и мне стоит этим заняться, чтоб свой животик убрать, а то пресс вообще не помогает((((
P.S. Не сочтите меня за тормоза. Просто не могу понять, что это и как дышать то?
