Ура, сегодня встала на весы - и вуаля! вернулся вес, с которым я "входила в беременность!"
еще чуть-чуть и моему счастью вообще не будет предела!
на диете специальной не сижу, просто здоровая пища - овощи, фрукты, нежирное мясо, супы-борщи, никакого мучного (у меня вообще проблемы со сладким никогда не было, я это просто не люблю - от тортов до мороженного)не жарю на масле - только добавляю его в салаты, никакого майонеза (тоже не люблю), получасовая зарядка с утра, потом 10-минутное занятие на вибротренажере, игры с мелким на полу, вождение его за руки по комнате, длительные прогулки с препятствиями (сейчас естесственные) с Ромкой по 1, 5 - 2, 5 часа. во мне еще много жидкости (из-за проблем с жидкостью в мозге и может быть теперь с почками). помогает сельдерей (я его обожаю) и огурцы, иногда пью положенный мне диакарб. после 18 стараюсь не есть капитально, могу себе позволить когда ужинает муж сладкий сухарь с чаем или черный хлеб с чесноком, салатик или фрукты. но все-таки самым главным я считаю налаживание менструального цикла и, соответственно, выработка женских гормонов, которые помогают нам с фигурой. пока с этим были проблемы, вес тупо стоял на месте, несмотря на все мои старания.
сейчас мой вес 62, 5 кг при росте в 175 см.
5-ая неделя беременности: 62, 5 кг.
вечер перед родами: 78, 5 кг вместе с отеками.
выписка из роддома: 72 кг.
вес очень долго держался в первый месяц - после пережитого голода в роддоме я кидалась на еду как ненормальная, причем на булки, сгущенку, сладкие каши с кучей сливочного масла, зерненый творог со сливками поллитровыми пачками - в общем то, чего до того никогда не ела.
потом долго вес держался на уровне 68-69 кг, ну а теперь, как наладилось все внутри - медленно, но верно пошел на снижение.
цель - 58 кг. буду стремиться!
ну а всем желающим поскорее прийти в форму - желаю удачи и терпения!
