жиру на животе и боках!!!
Сначала диета и правильное питание - жир на животе не пропадает полностью, а если еще худеть, то обвиснет грудь...
Пыталась добиться режультата качая верхний и нижний прес + бока, в результате мышцы накачала, жир не попал, хотя еще и сильную аэробную нагрузку добавляю!( бегаю на дороге по 4 км)
Сушиться без соли для меня это большой стресс, можно и до срыва дойти, учитывая, что я и так питаюсь очень сбалансированно для моего организма и соли мало употребляю, тем не менее совсем без нее не могу...
И вот я решила делать вакумный массаж банками, затем кручу обручь 20 мин, и в завершение медовый массаж+обертывание, перед сном кофейный скрабик.
Втрой день я это делаю, не знаю получится ли в прздники продолжать курсс... Я как обычно на неделе двигаюсь к цели (плоский живот с кубиками), а в выходные - наоборот...
Если результат будет неприменно похвастаюсь!
