Zumba dance

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Классная вещь! Ведь это не просто обычный бег или работа на кардиотренажерах, это - всплеск эмоций, ритма, настроения! Представляю, как во время этих занятий поднимается уровень гормона счастья! Я б тоже с удовольствием на такие бы пошла, только вот малыш подрастет и у него установится режим - я сразу в зал на танцы! :-)))))

Теперь у тебя будут по утрам танцы, а по вечерам с мужем и девчонками можно зависнуть в клубе - и 2 тыщи калорий в день - обеспечено!

Классные танцы!!!Подруга живет в Японии,когда я в прошлый раз приезжала повела меня с собой-не забуду никогда)))

Прикольно как=) я первый раз про такие слышу))

сама неровно дышу к танцам, наверно тоже юы ходила, но в моем клубе таких нет)