Можно ли прыжки со скакалкой считать кардиотренировкой? И можно ли с её помощью скинуть вес? Ну делать так 2-3 подхода по 300-500 прыжков?
Москва
чтобы скинуть вес с кардиотренировкой - нужно 40 минут минимум...
0
10.05.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну это уже тренированным, я, как начинающая, просто умру, прыгая 40 минут минимум
0
10.05.2011
Ответить
Москва
дело в том: что жир на кардио начинает сжигаться только спустя 20-30 минут: то есть нужно делать больше...
0
10.05.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну для начала, наверное, можно и столько? а потом прибавлять....у меня нет возможности ходить в спортклуб и заниматься дома по 1-1,5 часа, а вот на улице 20-30 минут есть возможность
0
10.05.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну хуже все равно, думаю, не будет, а то уже и ем как птичка, одни овощи да фрукты, от сахара отказалась, после 18 ни-ни, а вес как стоял, так и стоит
0
10.05.2011
Ответить
Чернигов
прыгайте!!!смысл есть!!!правда не так быстро как хотелосьбы(((но ноги подтягивает!!
0
10.05.2011
Ответить