ДИЕТА рассчитана на 14 дней.
Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг.
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Дальше меню повторяется еще неделю.
Девчоночки!!!!! Давайте с четверга со мной???? Очень хочу похудеть!!!! Надо скинуть 7кг. НЕ могу сидеть на минус 60 и пр, нужно что-то радикальное!!! Честно - не уверена что выдержу, по-этому и пишу сюда, вместе проще и интереснее!!!! РЕШАЙТЕСЬ!!!! Я еще на ГВ, но сыночек к сожалению грудь кушает только ночью, днем очень редко, по-этому думаю что мне можно на диетку...Да к тому же здесь мясо, рыбка, молочка, и пить воды 2-2,5л в день, думаю все хорошо с молочком должно быть!!!!
Давайте, а!!!! Возьмемся Вместе, за борьбу с этими ненавистными килограммами!!!! Одна я точно сдамся....А вместе - возможно мы победим!!!!
Давай я с вами, только на день позже буду.Ок? Меня родные мужа целиком сьедят, если скажу, что при ГВ на диету села
Вместе может че и получится)))
, от 200 гр. сброшеных увижу ;)))
