Моей дочери сейчас 4 мес. До беременности я весила 45кг 161 см. Сейчас вес 55, и проблема в том что спина оказалась совсем не готова ни к кг ни к дочери. С ней твориться что то не вообразимое. Оч сильная сутулость, растет какая то шишечка на 7 шейном позвонке, чудовищный прогиб в пояснице, стоит ли говорить что спина болит все время то тут то там. Девочки помогите, как укрепить спину??? И осанку? так как я чувствую что это вопрос не сколько красоты но и здоровья. Хочу что бы меня правильно поняли не то что бы я могла разогнуьтся мне нужно разогнуться и зафиксировать.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Ярцево
Позвоночник стержень на который опирается весь организм!!! обязательно к врачу сходите ну и спину качайте!Но лучше под руководством опытного тренера! без крепких мышц спины ничего не получится зафиксировать и корсет это временная мера-пока его носишь!
0
17.09.2011
Ответить
Ступино
Это из-за прогиба в пояснице, сильно выступает 7 шейный позвонок,возможно ещё грудная клетка зажата во внутрь ...нужно к врачу, потом к хорошему массажисту и в спортзал.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
во первых сходи ко врачу, а потом нужно носить корсет специальный
0
13.09.2011
Ответить