девочки помогите советом, что эффективнее будет: беговая дорожка или орбитрек (эллиптический тренажер)? Совсем запуталась, хочется максимальную часть мышц поднапрячь.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
когда я ходила в спортзал,тренер говорил что эффективние эллептический тренажор,да и муж у меня тоже спортсмен)тоже говорит,так что в моих мечтаниях он
0
10.09.2011
Ответить
Ахтырка
спасибо, уже "бороздю" интернет в поисках оптимального варианта. Теперь диллема : какой лучше магнитный или механический? Совсем не разбираюсь в этой технике
0
10.09.2011
Ответить
Ярцево
Элиптический однозначно! выбтрайте с воозможно большим набором выбора нагрузок во -время тренировок на нем пот ручьем льется в прямом смысле!
0
17.09.2011
Ответить
Краснодар
Эллептический задействует и руки тоже. Хотя я на беговой бегаю дома, сам процесс бега мне нравиться, а вто процесс "скандинавского бега" (как у эллептического) мне не нравиться. думаю, нужно плясать отсюда, что б занятие приносило удовольствие. Иначе через месяц тренажер превратиться в отличную вешалку :)
0
11.09.2011
Ответить
Москва
Вот согласна с Вашим комментом. Хоть в тыщу раз эллиптический полезнее и продуктивнее, но если он не нравится - то хоть убейся... Я исхожу из этих же соображений, все равно заниматься активнее будешь только там, где есть желание.
0
29.09.2011
Ответить