ТАЗик))
Восстановление после родовДевочки, подскажите...
после родов уже 10 месяцев прошло!! а я не могу влезть в свои любимые джинсы(( похоже кости не сошлись до конца...можно уже не надеятся???? так и останется, да??
на вес (48) не жалуюсь, есть конечно недостатки, но это я еще ничего не предпринимала для их устранения, дома лень, а пойти никуда не могу, дочь не с кем оставить....
После отпуска надо взять себя в руки и хоть в выхи на йогу свою любимую ходить!!!!!!

после родов уже 10 месяцев прошло!! а я не могу влезть в свои любимые джинсы(( похоже кости не сошлись до конца...можно уже не надеятся???? так и останется, да??
на вес (48) не жалуюсь, есть конечно недостатки, но это я еще ничего не предпринимала для их устранения, дома лень, а пойти никуда не могу, дочь не с кем оставить....
После отпуска надо взять себя в руки и хоть в выхи на йогу свою любимую ходить!!!!!!

Ольга
фигура обалденная, талия осиная))) у меня знакомая говорила, что кости таза только через год после родов сошлись
18.09.2012
Ответить
Yashen'ka
со времени этого фото, прошел год)))) кости к сожалению не сошлись, да я уже и не надеюсь, обновила гардероб, и все ок!! но спасибо за комплименты))))))
18.09.2012
Ответить
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Yashen'ka
Спасиибо) рост 165, вес до Б 46-47 был... То есть остался 1 кг до прежнего, но он мне не мешает, пресс бы подкачать да попу, а вот про кости тазовые не могу понять...
17.09.2011
Ответить
Tanja
замечательно выглядишь:)) может, новые джинсики? хотя мне кажется, если продолжать худеть, то скоро вернешься в форму. последние кг самые сложные
16.09.2011
Ответить
Yashen'ka
Спасибо)) да джинсы то не проблема... сам факт!! да я как бы не худела еще даже!! вот думаю, или это кости или ляхи)))
16.09.2011
Ответить
Yashen'ka
ну в Ш. мне территориально не удобно ходить, да и слишком пафосный он для меня...А танцы люблю, время бы свободное еще и потанцуем:))
16.09.2011
Ответить
Filinka
да ладно, пафосный, обычный клуб. Там реально танцы очень классные. Владелица клуба сама просто влюблена в танцы, поэтому там все на высоком уровне для этого.А вообще когда танцуешь лишние кг и объемы быстро сходят.
16.09.2011
Ответить
Yashen'ka
О, ну спасибо)) разновидностей полно, я фитнес-йогой занималась, она динамичнее! Пилатес еще уважаю!!
16.09.2011
Ответить
Ольга
а как понять фитнес-йога? я бы хотела йогу,как показывают в каких-нибудь америк. фильмах (кстати помню фильм с Джей Ло, она там так мягко все делала,растягивалась какие -то позы принимала) вот я хочу такую йогу. я вообще в этом ничего не понимаю,интересно вам понятно чего я хочу?)) просто у меня есть проблемы со здоровьем скакать прыгать никак нельзя. а вот плавно, растяжечки,позы, всякое такое хотела бы)) оно интересно фигуру тоже поддерживает
16.09.2011
Ответить
Yashen'ka
Самые распространенные это хатха и айенгара. Если интнресно поищите в нете)) их ооочень много, все основаны на мягких движениях, растяжке, асанах (статичных позах). А я ходила на фитнес йогу, там меньше внимания медитации как таковой, а больше движеий...а так главное начать и затянет))) мышцы эластичные и легкость такая.....))))
16.09.2011
Ответить