Бодифлекс...Пилатес... Поможет ли?
Бодифлекс2,5 месяца назад переехали в другой город, пришлось в связи с работой мужа...Я мягко говоря была расстроена! Приехала с весов 51 кг, при росте 164, ог 90, от 61 , об 90.. Плоского живота не была не когда, но и большим он был только во время беременности. ))))
Сейчас 55кг, грудь так же, бедра +1см, а вот талия +3см....Я в шоке, не думала, что так может быть!
В общем, сейчас решила собой заняться.
Итак...Пилатес?! Поможет ли? Можно ли делать в комплексе с бодифлексом? Какие вообще результаты после пилатеса? Знаю живот можно убрать, если заниматься бодифлексом.
Еще нужно внутреннюю часть бедра подкорректировать.
Жду советом!))) Заранее огромное спасибо!!!!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Апельсинка
У меня проблемы с животиком были ну еще и бока))) Пробывала бодифлекс и пилатес,не помогло.Сейчас занимаюсь по программе Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней.Я еще на первом уровне из трех а уже бока ушли и животик совем чуточку остался!!!
30.11.2011
Ответить
Апельсинка
Я с тореннта скачивала. Вы в яндексе посмотрите. У нее много стоящих программ.
23.02.2012
Ответить
*****К@трин*****
бодифлексом занималась,результат был) мне нравилось) но там предупреждают как только бросишь,может вернуться всё с "друзьями"
мож тебе кровь на гормоны сдать?! ОК не пьешь? может с них еще. меня с Логеста перло,когда начала пить ,хотя до Б пила 7 лет ничего,пархала) сейчас Ярину пью. вроде нрм. но перед КД жор всё таки присутствует,но оно и понятно и без табл так было)
25.11.2011
Ответить
Оксана
Тоже Ярину пью.
Кать, я знаю почему прет, у меня постоянно тут депрессия! ублажаю себя сладким! Вот и все!!!
25.11.2011
Ответить
*****К@трин*****
ешь до 12 дня ,потом ни-ни ! не будет переть тогда) в обед чернослив,либо мандарин,яблоко,вечером тоже легкую пищу,и после 18-00не ешь. )
25.11.2011
Ответить
*****К@трин*****
короче до 12 только депрессируй)))))))))
в зиму разопрет,потом еще тяжелее будет согнать всё ((( сама вот уже не знаю что делать)
25.11.2011
Ответить