Год студии йоги "Ямуна"
ЙогаДорогие друзья!
3 и 4 декабря приглашаем вас отметить с нами праздник – исполняется год студии йоги «Ямуна».
Проведите выходные с йогой!
3 декабря, суббота
12:00 – ОТКРЫТЫЙ УРОК
В программе:
- знакомство с йогой;
- пять принципов йоги: правильные упражнения, правильное дыхание, правильное питание, правильное расслабление, позитивное мышление и медитация;
- демонстрация основных асан с комментариями и пояснениями;
- практика полного йоговского дыхания;
- пару слов об осознанном питании;
- техники расслабления, концентрации и медитации
- позитивное мышление, или йога против стресса.
- Чай, печение и много улыбок J
С собой: удобная одежда и хорошее настроение.
Открытое занятие – БЕСПЛАТНО!
4 декабря, воскресенье
11:00 – 13:00 – Курс для начинающих, первое занятие. Курс из четырех занятий, на которых начинающий последовательно узнает о комплексе упражнений (асаны), технике правильного дыхания (пранаяма), методике эффективного расслабления (шавасана). В течение этого курса учитель йоги уделяет максимальное внимание каждому ученику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от их регулярной практики, правила безопасности при выполнении той или иной асаны, смысл и значение мантр.
13:00 – 15:00 – Основной класс йоги.
15:30 – 16:30 – сатсанг – медитация, пение мантр, лекция по йоге.
17:00 – праздничное чаепитие в кругу друзей!
Спешите записаться по телефону студии +7 (495) 505 04 21 (м.Щелковская)
До встречи на ковриках!
