Через какое время можно, чтобы был эффект похудения? И в какое время суток лучше заниматься аэробикой? По мне так вечером, вместо ужина - после часа скакАний хочется только лежать и дышать))) Спасибо за ответы.
Воронеж
утром в течении часа после сна обязательно нужно позавтракать. это 1000% воду можно пить неограниченное кол-во- факт. (кидайте тапками, но правда от ваших мнений не пострадает :))
а вы пробовали заменить один прием пищи коктейльным питанием или энергетическими батончиками? очень полезно, навитаминизированно и главное- ничего лишнего.
0
28.11.2011
Ответить
Руза
не пробовала. не считаю их полезными, лучше гречку на воде. Или я не права? Вот еще, тапками...у нас каждая пара на счету
0
29.11.2011
Ответить
Воронеж
я во время Б на них подсела, дабы не набрать ничего лишнего, да и витаминов там побольше чем в элевитах всяческих. сейчас и ребенок со мной их ест. суточная норма витаминов и минералов. да и на прогулках удобно- дал детке батончик, сама слопапа батончик и не думаешь о том что ребенку пора кушать где-то искать и самой что-то кушать. особенно удобно когда не успеваешь кушать приготовить,и любиммый домой приходит- навел ему коктейльчик под предлогом что сегодня разгрузочный день и все :)))) если хотите, расскажу о коктейлях более подробно, но в личке. дабы не делать рекламы никакой.
0
29.11.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
Я слышала, что с утра на голодный желудок лучше всего, и не есть 2 часа потом. В данной информации на 100 процентов не уверена, но лично у меня результат лучше, чем когда вечером или днем занимаюсь.
0
28.11.2011
Ответить