Как жир убрать??
Красивый животикДевочки, как жир убрать с живота??
Понимаю, что пресс, мышцы то качатются, но сверху то все как желе...жир..как его убирать?
Банки помагают? если носить пояс вулкан дома?
Как сжечь именно вот этот жир и естественно исбавится от желе на животе...очень не красиво ((
Читала про сушку..но это не мое, я так не смогу! Я могу есть меньше в два раза, но совсем не есть, или есть все без соли не смогу точно!
Надежда
Есть одно очень хорошее упражнение. Живот быстренько подтянется, оно не сложное. Только как правильно объяснить)))) Нагибаете корпус втягиваете живот, очень глубокий вдох, выпрямляетесь и так стоите 4 сек. Потом выдох, и так 10 раз по три подхода.
Надеюсь понятно.
09.01.2012
Ответить
Анастасия
Ха-ха-ха, я тоже воюю с этими местами, ну и со всеми остальными тоже. После праздников караул вообще...
09.01.2012
Ответить
Aнечка
Я уже 4 сеанса банкой делала.. Жду результата.. Еще когда получается обруч кручу, но не регулярно. Вулкан тоже можно попробовать) Та же проблема)
09.01.2012
Ответить
Aнечка
Плюхаю на живот молочко для тела (лучше конечно масло, но у меня закончилось, Надо прикупить).. Размазываю и по кругу в одну и другую стороны. Везде слышала, что только по часовой, а у меня так ассимметримя небольшая получилась, теперь бин выправляю.. Это не заметно вообще, только если вглядываться долго.. Но все же видно, что именно от этого... Жир лучше уходит, если его массировать снизу вверх.
09.01.2012
Ответить
Юлька-пулька
ниже коммент объяснение. ). А банки в аптеке купила вакуумные банки для массажа
10.01.2012
Ответить
Капелька
если вас интересует живот внизу-то мне кажется помочь могут только массажи,особенно банки.
09.01.2012
Ответить
kate
Не надо есть в 2 раза меньше...Надо просто питатысья правильно....ничего лишнего не есть..и тогда будет жир уходить.
09.01.2012
Ответить
Юлька-пулька
ага!! В принципе много чего вычеркнула. Майонез вычеркнула! это моя победа )). Я без майонеза даже чай не пила )). Сахар заменила на мед, мучного почти не ем. Сладкое...блин тут надо ограничить конечно. Кать, что еще вычеркнуть, чего я не знаю?
09.01.2012
Ответить
kate
Мясо только белое(куриную грудки или рыбу надо кушать). Из овощей можно в неограниченном колличестве кушать все зелые овощи (очень хорошо сельдерей и брокколи).ИЗ фруктов, самое безобидное это яблоки.
Маёнез, если хочешь, то кушай, тот, который без жира.
Вообще... ты что кушаешь?
09.01.2012
Ответить
Юлька-пулька
мясо вообще не ем, просто с детства не мясная я как то...
Утром чай с медом + 2 бутера горячих (хлеб черный с сыром )
в обед суп со сметаной 15%, суп разный сегодня уха будет, а так варим борщ, щи. бывает еще на второе нажрусь что с ужина вчерашнего осталось, думаю с этой привычкой надо завязывать!!
На ужин вот много жру!! причем такое все серьезное..макароны по флотски или с мясом (но я не ем мясо), гречка с мясом ( мясо для мужа), картошка запеченая, плов. Вот думаю есть маленькую тарелку на ужин надо!
Из фруктов яблоки зеленые люблю. На работе стараюсь не есть печенья, почти не ем. если уже сильно голод рубит съем парочку, в основном пью воду простую.
Вот проблема в том, чем вечером рот заткнуть. я в 6 часов ем, а потом до 9-10 вечера обязательно припрусь то конфетку съем, то еще какую нибудь фигню.....вот что можно из безобидного вечером зажовывать..??
10.01.2012
Ответить
kate
творог или кефир обежиренный. А вообще..когда наступает голод, значит организм будет сжигать ТВОЙ жир !.
10.01.2012
Ответить
Александра
Очень хорошо мне помог обруч тяжелый с большими шипами. После последних родов крутила крутила, сейчас талия стала 63 см. Опять же, если не ленится. Я по часу в день крутила(в течении дня)
09.01.2012
Ответить