Всем Здравствуйте
Восстановление после родовМодераторы простите меня если я не туда пишу =) Первый раз сюда пишу.
Уважаемы девушки, хочу у вас спросить совета. Хотелось бы привести свою фигуру после беременности в порядок. Подтянуть живот и попу. Хочу записаться на какие нибудь групповые занятия в фитнес центре, но проблема в том что я не знаю на какие..... Может быть вы мне подскажите что подойдет лучше всего. Буду рада ответам
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ольга
То же пытаюсь вернуть себе былые формы после беременности, тк прибавка веса была почти 20 кг!!! Сейчас же почти люблю себя, скинула 15 кг.(ставила серьгу).
Хожу в фитнес на степ - аэробику, пилатес, силовые тренировки (с утяжелением), занимаюсь 5 месяцев 3 раза в неделю. Живот, попа, ноги заметно подтянулись.
26.02.2012
Ответить