Модераторы простите меня если я не туда пишу =) Первый раз сюда пишу.
Уважаемы девушки, хочу у вас спросить совета. Хотелось бы привести свою фигуру после беременности в порядок. Подтянуть живот и попу. Хочу записаться на какие нибудь групповые занятия в фитнес центре, но проблема в том что я не знаю на какие..... Может быть вы мне подскажите что подойдет лучше всего. Буду рада ответам
Череповец
Всем Здравствуйте
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
То же пытаюсь вернуть себе былые формы после беременности, тк прибавка веса была почти 20 кг!!! Сейчас же почти люблю себя, скинула 15 кг.(ставила серьгу).
Хожу в фитнес на степ - аэробику, пилатес, силовые тренировки (с утяжелением), занимаюсь 5 месяцев 3 раза в неделю. Живот, попа, ноги заметно подтянулись.
0
26.02.2012
Ответить