как убрать живот за месяц

ГДЕ О ПАРУ НЕДЕЛЬ НЕ БЫЛО РЕЗУЛЬТАТА .А ПОТОМ РЕЗКО ПОХУДЕЛА.СТАРЫЕ ВЕЩИ НАЛЕЗЛИ)))дикоросы бабочка .ПОЧИТАЕТЕ ОТЗЫВЫ.НЕТ  ПОБОЧЕК)))ЗА МЕСЯЦ РАЗМЕРАНА ДВА)))СНАЧАЛО ДУМАЛА ХРЕНЬ.А ПОТОМ ПРОЦЕСС ПОШЕЛ

Да, это самое сложное))) Но сейчас благо лето. В жару есть хочется меньше...хотя где она, эта жара...

Karinka я с тобой!   С сегодняшнего дня питаюсь только "супчиком для похудения". "Вот один вариант «похудательного» сельдерейного супчика. Такого супа можно съесть сколько угодно. Ингредиенты:300 г сельдерея - можно брать и корень, и листья, а можно и то, и другое,4-5 шт. помидоров, зимой можно консервированных,500 г капусты (можно взять квашенную),2 шт -150 г болгарского перца,зелень. Овощи порезать и опустить в кипящую воду. Кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком огонь – до готовности. В последний момент засыпаем мелко порубленную зелень и плотно закрываем крышкой, дав настояться. Я не хочу лишать свой организм совсем без белка,так что буду добавлять в рацион 1 яйцо или сваренную на пару рыбку или кусочек постного мяса. Плюс поливитамины и МНОГО пить простой воды. Буду бегать и качать пресс. И ещё буду делать упражнения чтобы согнать жирок с боков ( нашла много на youtube ). Моя цель -минимум 2кг за месяц, т.е. до 20 июля. Посмотрю на темп потери веса в первую неделю. В принципе нужно терять 100 гр. в день. Это реалистично. Одно плохо, что только расслабишся как вес сразу возвращается :(((((((((( Удачи тебе !!!!  P.S. ...и давай будем "на ты" !