БАня и сауна - как пользоваться-))))))))
Фитнес, аэробикаДевочки пошла в клуб в котором есть чудестный банный комплекс Инфрокрасная, хаммам, финская и русская сауны.
С чем их едят?
Т.е. куда и как лучше ходить? чем мазаться тереться ?(после т.к. до нельзя ) что пить?
До тренировке или после? сколько по времяни?
В клуб планирую ходить с 10-14 нормальный промежуток. меня потом на боковую не потянет?
Зебра
Обожаю сауну ,баню и инфракрасную кабину.
Инфракрасная кабина прогревает тело на глубину 4 см. О её полезности говорят очень много. Я совмещаю курс кабины с антицелюлитным массажем. Горячий душ до ,потом кабина на 30 минут. В кабину берем с собой книжку, воду теплую (мне хватает 0.5) и три полотенца. 1 на голову,2 на сиденье и 3 вытираем текущий пот. Потом душ.Потом массаж.
Сауна .
Горячий душ и идти грется минут 5, Далее душ греемся. Далее скраб всего тела свежезаваринным молотым кофе. Душ греемся уже подолше. Далее скраб из меда и соли( мед с солью я повторяю 3-4 раза. После второго пьем чай.Греемся. Потом моем голову и тело далее крема.
Баня
Тоже самое только с веником и паром. Схема та же что и в сауне только используем в парилке веник.
Ну все другие варианты подходят только для дома. И обертывания с грязью, и обертывания с водрослями. И использование калакулатхади.
13.09.2012
Ответить
Людмила
Здравствуйте!
Очень нравятся Ваши ответы в темах =)) приятно их читать все четко и ясно =))
а не будут ли ругать за использование кофейного скраба в душе? и можно подробнее как сделать скраб мед с солью
09.10.2012
Ответить
Зебра
ДД. Ну если делать скраб прямо в душевой кабине ,то я думаю что не будут.
А по поводу меда с солью я последнее время люблю мелкую соль и теплый мед смешиваем непосредственно перед применением,а клисический метод крупная соль и мед всетаки царапает кожу.
Спасибо за ваше мнение
09.10.2012
Ответить