групповые силовые занятия

хожу на них около месяца по 2-3 раза в неделю. Занятия там проходят с гантелями и мини штаншой с регулируемым весом. Только вот еще пока ни разу мышцы после занятия не болели. Ну точнее на след. День я чувствую усталось в мышцах, но так чтобы все болело,что я встать не могу-такого не было. Почему так? Я неправильно делаю упражнения? Или может вес маленький для меня? Но сами упражнения делать было сложно. Так что думаю вес я брала нужный. Или после занятий не должны болеть мышцы? (к слову сказать ходиим на фитнес с подругой она на след. День встать не может) А пресс вообщее не болит. Хоття живот более подтянутым стал