неужели это была я????

Танюш, нет времени переврачивать посты твои все. Напиши в двух словах что ты делала вообще (что именно в спорте и если диета или просто исключение каких-то продуктов. может, запрет есть после опред. времени. или что вообще есть можно. вообще про всё кратенько). Я сейчас в состоянии как на первых двух фотках, только еще животик сбоку больше, чем у тебя(( у меня сила воли фиговая. но если будет точное знание, что делать, я справлюсь, думаю)) как будто у меня 12-я неделя,блин, или больше.

до беременностей лет 10 занималась любительски в качалках и ела все подряд, но выглядела отлично. даже кубики прокачивала. блин, кубики были даже на 8 неделях первой б-ти видны. В тренажерку ходить сейчас нет ни времени, ни денег. да и вряд ли получится потом. Финансов мало, придется через полгода, как пособие за дочку закончится, её в сад, а самой на работу. Но надо хоть нормально выглядеть, чтоб не шипели сзади как я разожралась за два декрета. А лучше, чтоб завидовали)))

14.01.2018

Ответить

Nulja

про питание -просто правильное питание. дробное 5-6 раз в день,не большими порциями , с дефицитом калорий. Лучше еще и бжу считать себе. в пропорциях на день 30-30-40. Запрет только на быстрые угли и вредности. Спорт попробуй с джиллиан майклз. стройная фигура за 30 дней или что-то там еще. Выглядишь хорошо, кстати. Сразу заметно,что каркас есть , что когда-то занималась. На живот в твоем случае вакуум поможет. Нужно укреплять внутренние мышцы пресса,чтобы не вываливался. После второй беременности я уже год ничего с собой сделать не могу... ООчень медленно меняюсь. Очень тяжело

15.01.2018

Ответить