Пролистала несколько страниц и не нашла((( Может у кого-то есть комплекс упражнений для поддержания фигуры? Не часовой курс занятий, а по несколько упражнений на каждую проблемную зону?
Ещё интерисует комплекс для укрепления мышц спины...
Киньте ссылками, если не сложно)))
