Девочки, купиа карту в клуб, хожу разв 2 с тренером в зал и один стараюсь на групповые.
Вешу я 68 при росте 170, планы амбициозные скинуть до 60... А лучше больше и хочу видимые мышцы в перспективе.
Проблема такая- через 2 недели буду лечить эрозию и месяц заниматься спортом нельзя. Ну я подумала, что ходить быстро-эллепс-то можно же... Что за этот месяц я могу сдеать максимально полезного? Как часто заниматься? Как долго и на каких тренажерах?
Тренер решил мне делать интервальную нагрузку, но все-таки на одном-двух тренажерах я и без него справлюсь, если буду знать, что делать
Спасибо большое!
Вешу я 68 при росте 170, планы амбициозные скинуть до 60... А лучше больше и хочу видимые мышцы в перспективе.
Проблема такая- через 2 недели буду лечить эрозию и месяц заниматься спортом нельзя. Ну я подумала, что ходить быстро-эллепс-то можно же... Что за этот месяц я могу сдеать максимально полезного? Как часто заниматься? Как долго и на каких тренажерах?
Тренер решил мне делать интервальную нагрузку, но все-таки на одном-двух тренажерах я и без него справлюсь, если буду знать, что делать
Спасибо большое!
