Вильнюс
Девочки, вот я хочу сделать эксперимент: буду правильно питаться + 3-4 раза в неделю кардио (бег мин. 30 мин на дорожке в зале) + пресс, 1 раз в неделю разгрузка на белках, как думаете, сколькл кг реально при таком раскладе сбросить?
О себе:
рост 167, вес 73 ( за год сбросила 16 кг, сейчас вес уходит медленно)
ОБ 100
ОН 56
ОЖ 80
нижняя часть у меня проблемная
просто интереснг проверить свои возможности 
Ростов-на-Дону
О, все практически один в один)))) и нижняя часть такая же проблемная:( только у меня еще больше,чем у вас(( послежу за вашими результатами))
рост 168,было 83 сейчас топчусь на месте (то в плюс до 78 дошла в январе после НГ :(( села на японку итог 70,7 и чё? опять в плюс.....ну хоть не 78 ;)
в общем надо браЦЦа за ум))))
Вильнюс
что то мой пыл угас... какая то депрессия. что ли.. кажется осталос не много сбросить, каких то там 7 кг, но ТААК тяжело...
Ростов-на-Дону
ну да,эти кэгэ самые противные:( тоже порою надоело,брошу все...потом опять начинаю :) ща утром занимаюсь,хожу по 2 мили натощак,вот жду результаты;)
Киев
А тут не угадаешь. Я раньше думала что при пп и упражнении гарантировано уйдет 4 кг минимум а когда у самой ушел за месяц 1 кг при 3 разовых тренировках в неделю и жесткой диете уже даже не пытаюсь загадывать))
