За неделю...
сколько можно сбросить в весе за неделю??? Что для этого надо делать))) чем питаться...
Марина
Белково углеводная диета, БУЧ. Но кишечник станет по другому работать , но зато быстро похудеешь))) и спорт конечно , калории надо сжигать
24.08.2016
Ответить
Moroshka
Исключить соль и сахар, углеводы есть утром, а белок с овощами днем и вечером. Считать калории.
24.08.2016
Ответить
Лена
Если хотите похудеть, то ПП и Джилиан Майлз тренировки:). девочка за месяц на 6 кг похудела
23.08.2016
Ответить
Анастасия
У тебя все хорошо, чего ты! Красивая и секси, муж любит, и пофиг на всех)
23.08.2016
Ответить
Charlotte
Не страдай фигней. Приедешь из отпуска и похудеешь постепенно, если надо.
Набери в поиске диетолога доктор зубарева. Она очень классно и понятно пишет, легко соблюдать. Есть отдельная страница с её блогом в инстаграмме, и есть отдельно рецепты.
23.08.2016
Ответить
☆ПолиНочка☆
Исключить ручное,сладкое,гащировки,жареное. есть 5 раз в день Утро каша/// перекус творог/биойогурт без добавок/// обед рыба с овощами (не более 200гр)/// Перекус яйцо или творог опять/// ужин лодочки из кабачков.внутри морковь,Лук,куриное филе.////Вот пример и конечно упражнения
24.08.2016
Ответить
Marya
Кургрудка вареная, яйца, из них белка сколько угодно, но 1 желток в день, кефир 1%, творог 0%, варен.цв.капуста. пить литра по 2 воды простой минимум. Ну... кг 5 резко можно. Воды уйдет ;). Дальше можно над жиром работать. Но это очень сложно на таком питании.
23.08.2016
Ответить