Здравствуйте!У меня такой вопрос. Я уже 7 месяцев занимаюсь в спортзале, бываю там 2-3 раза в неделю (пилатес, силовые тренировки в аэробном зале, танцы и просто на беговой дорожке). За это время я похудела примерно на 1 размер в одежде, тело стало подтянутым, но вес не изменился совсем. Как был 59кг так и остался. Как мне сбросить вес до 53-55 кг.
Дортмунд
У меня так же (( 59 кг, минимум 58,4 кг и всё дальше не худеется. занимаюсь дома 5 раз в неделю силовые + кардио, ем мало и часто, а один фиг не худеется. А у вас какой рост?
0
25.06.2013
Ответить
160-159 см. но раньше у меня вес был где-то 53 кг. А сейчас я выгляжу как и раньше, но цифра на весах зашкаливает(((
0
25.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
уменьшить углеводы...., сменить тренинг, может в сторону силового. И мне кажется, главное объемы, так как у меня вес тоже встрял, а объемы постепенно уходят, но тоже медленно.
0
25.06.2013
Ответить
Спасибо за совет,я вот стараюсь как раз уменьшить количество углеводов.
0
25.06.2013
Ответить
Москва
Вот, у меня один-в-один с незыблимостью веса. Зрительно тело посвежело и подтянулось, а вес и объемы на одной отметке и ни на см, ни на грамм ни меньше. Правда, я только 3 мес. занимаюсь.
0
04.07.2013
Ответить
Москва
я раньше все взвешивалась и взвешивалась ..а сейчас перестала вообще ... самое главное отражение в зеркале )))
0
30.06.2013
Ответить
Балашиха
так если вас параметры устраивают, зачем же тогда худеть? мышцы тяжелее жира намного. но если совсем не устраивает, то на сушку тогда.
0
25.06.2013
Ответить