Эх... посещаю фитнесс-студию уже около 3 месяцев.... 3 раза в неделю - это обязательно (кроме дней, когда у меня женские дни),по 2 часа примерно. Вес немного ушёл вниз.... около 1.5-2 кг.... Моя цель : не худеть, а подтянуть мышцы.... При росте 166, мой вес сейчас 55 кг примерно....
Кроме спорта: делаю кофейный скраб, медовый массаж, питаться стараюсь правильно, ....
Меня бесят мои ляшки, как холодец..... ВОЗМОЖНО ЛИ ВООБЩЕ ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ И ТРЕНИРОВКАМИ ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?
фото на днях из зала, сразу после тренировки.... уставшая и вспотевшая:
для сравнения в "одежде":
