Мой спорт :)

Наконец-то занялась. Надеюсь это станет моим образом жизни. Почти два года просиживания в декрете привели к тому, что я полная развалюха(. Это я поняла после первой тренировки! Подскажите, чем можно побыстрее вывести молочную кислоту из организма, сказать что у меня все болит - это ничего не сказать, я хожу как буратино! Завтра надо быть огурцом во что бы то ни стало, завтра тренировка. Пропускать ничего не буду, у меня установка - изменить образ жизни окончательно и бесповоротно)! Девочки,

хэлп... пока спасаюсь теплым душем, но это кратковременное облегчение, может что-то выводящее попить или терпеть? И еще, посоветуйте, плиз, хороший комплекс витаминов.