как же мне нравится заниматься с тренером! Даже не жалко тех денег, которые я отдала за 3 месяца занятий.
она дает мне ровно столько нагрузки, чтобы я уходила на дрожащих ногах, но не навредила себе. И упражнения не скучные. А пока лето и никого почти народу -вообще красота!
Пойду сделаю себе омлетик, чтобы белки получить....
Хотя, по мне, 2-х кг гантели на мои трапеции и прочее -многовато, имхо..... чуть не обтакалась, пока сделала все.
Посоветуйте, что еще нужно есть, чтобы не сжечь мышцы и получить такой нужный после тренировок белок?
