Посоветуйте протеин для начинающих?

В идеале делать самому протеиновый напиток: творог, молоко, банан, мед еще в идеале перепелиные яйца, намного сытнее получается и полезнее. Единственный минус лениво делать, но зато точно знаешь что пьешь. Я не противник протеина, но сколько занимаюсь фитнесом (около 4 лет) так и не формировала однозначное мнение о протеине. Тем более пишите о жоре, это поможет)
08.11.2016
мне Syntrax Nectar нравиться очень, шоколадный у них очень удачный. Опти вуман мне не пошел, сыпало на него, дозировка у них конская. Сейчас на NOW. ВСАА может нужны для сил? Я бы с трененром посоветовалась, конечно. Мой вообще против прота на постоянной основе, я его редко пью, когда нет альтернативы.
04.11.2016
Пока более эффективного протеина как Энерджи pro.не пробовала .и состав хороший без всяких добавок👍
03.11.2016
Можете глянуть это видео. Сергей Руднев (мастер спорта по гиревому спорту) дает рекомендации, минут 13, но очень толково и по делу.
02.11.2016
Посмотрите это видео -оно длинное,но суть про протеин и спорт пит ясна четко и без обмана. https://www.youtube.com/watch?v=5gub_5YT7oo.
30.10.2016
Это лучше порыться по формам для качков. Там и о качестве расскажут и о вкусах каждого... Или зайти в СпортВики и там посмотреть рейтинги протеинов/гейнеров. А так то вообще каждый сам для себя подбирает. Самые лучшие протеины на сегодня считаются от Оптимум Нутришн. Но они дорогие. Однако куча народу успешно набирают массу и на том же отечественном ПаверПро. Есть линейки у некоторых производителей типа специально для женщин, но это все просто маркетинговый ход, протеины по половому признаку не делятся
26.10.2016
я от Нутришн заказала себе витаминки, Опти вумен, так гораздо больше сил появилось на тренировки ))) спасибо за совет, полажу по СпортВики, посмотрю )
26.10.2016
Я после тренировки вообще гейнер пью, тоже на наборе массы. Протеин утром развожу с молоком и овсянкой в блендере, бззз и готов вкусный напиток (по сути тоже гейнер но на медленных углях). Мне майпротеин понравился без вкуса, сейчас рпс нутришн купила тоже без вкуса.
25.10.2016
спасибо за совет, загуглю )
25.10.2016
На наборе массы важную роль играют сложные углеводы. Поэтому лучше не протеин пить, а каши больше есть. Контейнеры с крупами на работку вам в помощь 🙏 И голод от того, что углей не добираете возможно
25.10.2016
Сразу посое тренировки кушайте банан, чтобы дикого голода не возникало, пока до контейнеров с кашей дойдёте ;)
25.10.2016
у меня тренировка в вечернее время, вечером тоже можно банан?
25.10.2016
Можно)
25.10.2016
а я банан до тренировки съедаю, чтоб силы были
27.10.2016
спасибо ))) каши уже с собой таскаю ) правда на гречку смотреть уже не могу )
25.10.2016
Вы просто физически не съедите столько каши (а ее одной мало), чтобы набрать мышцы. Это даже мужики не могут, а у женщин с набором еще хуже. Так что про серьезной работе на массу таки прийдется пить :)
26.10.2016
Я? Ещё как съедаю )) Я вообще прот не пью, из еды хватает
31.10.2016
HELP! Прогестерон Где купить этот Chocolate Slim??