Ну, как, начинающих... Около года уже тренируюсь, хочу немного массы набрать и подкачаться в некоторых местах. Тренировки специально подобраны для набора массы.
Кто что пьёт? И желательно что-то такое, чтоб можно было на работе развести и выпить, когда очень есть хочется. Беру с собой кушать, но сейчас такой жор, такое чувство не хватает. А на тренировку так вообще сил не остаётся.
У тренера не хочется спрашивать, а то начнёт свои из магазина какие-то втюхивать.
И ещё: заказала себе витамины Опти вумен. Кто пил? Как вам?
