С 21.10. начинаю худеть! Исключаю: сладкое,мучное и жареное, ( соль чуток оставляю)+ тренировка с Джил ( худеем за 30 дней!)
Вес на 21.10 - 81кг. Сбросить надо 20кг
Кто со мной?)))))))))))
Нас уже 5 человек! В 22:00 я буду обновлять пост и мы пишем, кто сегодня правильно ел+спорт ( был или нет) + косяки ( съела печенку или тортик и т.п.)))
Железнодорожный
Я за!!!!!!!! Прям такой же настрой!!! вес вечером 79.700!!!ппц тоже 20 кг надо. Я придерживаюсь (буду придерживаться) системы -60 +зал... Добавляю в друзья, тоже хочу мотиваций, чтоб я не одна была))
Железнодорожный
Да, настраиваемся на максимум!)) Я уже худела, неоднократно, но вот чтоб прям до конца, до того веса которого думаю никак не доходила(( хочу прям взяться за себя уже! на днях была на днюхе у девочки, она тоже примерно на 20кг. похудела... Прям такая умничка, и я подумала, что я хуже? или тряпка, надо брать себя в ежевые рукавицы!)
да!!!! и я тоже худела, диета по крови от Доктора Волкова))) с 72 до 62 похудела, но тогда я 15 000 заплатила за рассчёт этой диеты и было тупо жалко денег - что бы жрать всё подряд))))
Железнодорожный
Тамбов
Вот и я так хорошо худела на системе -60, и делала ДМ, потом решила быстрее похудеть и перешла на Магги,а там жестко и все пошло на перекосяк((
Тамбов
Для меня самая подходящая диете, тут есть группа, дать ссылку?!
Там завтрак до 12 все что хочешь, обед определенные продукты и ужин тоже, все это до 18 00
пасиб!!!!!!!!!!надо попробовать - а там можно всякие биодобавки для похудения употреблять?
Железнодорожный
Тамбов
А я дуреха решила ускорить процес и вообще не сдержалась )
И пошла душа в рай)))
Железнодорожный
ну вообщим то почти тоже самое))
Ещё ко мне едет моё похудительное кофе! Через недели 3-4 приедет! кидаю на него надежды тоже)))
нет, он подавляет чувство голода( я вообще есть не хотела, только под вечер понимала, что надо покушать) и ускоряет метаболизм!+ вкусненький))
я в России не покупаю - у нас много подделок... я сама занимаюсь вещами и товарами из США - привожу клиентам и себе кофе)))если нужно - обращайтесь))
Железнодорожный
да, если можно мне на пробу, сколько пачки по дням хватает?
Беринговский
Я лично люблю вкус зелёного кофе,пью его года 3.И итальнское пробовала,и бразильское и даже с США.По вкусу лучше-Италия.
я покупаю в США кофе ( сама привожу) - он каппучино - оч вкусненький)
Обязательно!!! Завтра утром при дневном свете сделаю - так страшнее будет и больше стимул)))))))00ахахах)))
я буду каждый пн фоткаться)))что бы потом всё веером просмотреть - трансформацию))
Тамбов
Не так ненадо, сразу то не видно будет))) лучше через недельки три, или через каждые 5 кг)
Ну может и да... я если за себя берусь, у меня вес быстро перый уходит.. кг 5-7 я думаю влёгкую должны уйти - это вода... а вот потом будет сложнее!
Железнодорожный
приветик! Сверху ждём твоего отчёта)))
Железнодорожный
Отчитаюсь на 22.10- утро: 2яйца, сарделька+твор. активия;обед-суп +картошка пюре с майонезом и соленым огурцом (ппц-очень захотелоь)); спорт-зал; ужин- индейка с помидором и огурчиком свежим... Вес 78.3
П.С. не идеально, но всетаки это уже оч. хорошо )) спортом помоему перезанималась) устала, как собака, даже есть не хочется....
молодец!!!! а у меня отвес ноль(((( и джил умотала меня))))))))))))))
Железнодорожный
это ничего, так помоему всегда бывает, я вообще думала что у меня привес будет... прям мышцы чувствую-наприседалась со-штангой...отвес будет еще какой, главное не терять хватку))!!! ББ глючит, я не вижу ответов(((
да, глючит(((( ох, я не теряю!)) хочу быть стройняшей на новый год!! только вот питание надо подработать - а то чёт оно неправильное )))
Железнодорожный
у меня тоже не совсем правильное, но я стараюсь придерживаться -60системе... если резко все исключить и вообще не есть будет только хуже, уже проверенно мной. Я срываюсь и все заново, а уж очень не хочеться срываться, надоела сама-себе уже, что нимогу никак до цели дойти!!! Особенно когда смотрю на девочек с крутыми результатами и про себя думаю-тряпка, позорище... А еще знаешь как стимульнуло, когда мужу про девочку сказала (типо-видел как похудела хорошо, какая молодец) а он мне - значит сила воли огромная-она сильная... эх как меня это задело!!!!!(((так что я ему покажу еще, какая я!!!вот!!!))порыв))
Да!!!!!! Фото с чужими результатами - это сильная мотивация!!!!
Железнодорожный
что-то помоему у нас не 5-ро, уже трое (по вчерашнему дню...) или я ошибаюсь...
Беринговский
Я не теряюсь.Занимаюсь активно.С диетами не играюсь.Не успела отчитатся.Не теряйте меня,если не получится отмечатся каждый день.
Железнодорожный
)) не теряйся! ты входишь в тройку!)или 4-ку... главное держаться задуманного плана!!! (это я для себя тоже, некая мотивация))
Железнодорожный
26.10-вес 78,0 (-500) джил+ сист.-60.Наконец-то чувствую что пошло-поехало как-говорится)) У меня вот вопрос, вы в какое время с джил занимаетесь? есть ли какие-то предпочтения по-времени? или вот можно допустим между завтраком и обедом? или обедом и ужином? или только на голодный желудок? короче я вот сегодня этим заморочилась!)
вчера не взвешивалась, питание в норме было, спорта не было)) Я Джил через час после завтрака занимаюсь))
нет))))))) просто ездила на выступления смотреть и приехала оч поздно, не до взвешивания было))
Железнодорожный
оооо, что за выступления если не секрет? Концерт какой-то? просто для меня насущная тема..)
)) у меня подружка работает в спорт комитете и мы любим ездить на бальные танцы ( румба, чачача, факстрот и т.п.))) вот вчера был чемпионат мира)))
Железнодорожный
01.11 -вес 76,9 (-400) джил+ система-60 Мне кажется с весами у меня беда... Девочки вы где все??????
Железнодорожный
Я так понимаю нас 2-е)) Конечно пока нога не пройдет не думай даже спортом, ото потом ппц будет. Может тебе вообще к врачу? вдруг что-нть серьёзное!?
да, ряды уменьшились))) да нет, сетку ёдовую делаю... уже полегче.. но всё равно ещё болит... допрыгалась видимо с джил)))
нет))) я всё соблюдаю, но без спорта чёт вес стоит((
Железнодорожный
Вес может стоять из=за того что твой организм перестраивается!!! Главное не сдавайся!!! Он двинеться! Обязательно, надо потерпеть!
23.10 бугага)))) у меня с утра овсянка - сэр))))) спорта не было - перерыв денё, вечером зернёный творог и активия кефир 1%..
вес: 80кг ( отвеса 0 ((((((((((((
Беринговский
У меня был розгрузочный день:ни какой еды,и никакого спорта.Одна вода.Сегодня тоже.Чищу кишечник.
Железнодорожный
Железнодорожный
Не могу ждать до 22.00... Все время вписываюсь первая!!!)Сорри!!! 30.10 - вес 77,1 (отвеса 000....) Джил +система -60...без комментариев((
кофе из сша вот выехало, недели 2-3.... если тиаможня финт никакой не выкегнт...))сама оч жду кофе, я себе тоже купила 3 пачки)))
Железнодорожный
Как у тебя с отвесами? что не пишешь? ото я уже себя виноватой чувствую... захожу пишу тут.....
у меня вчера ноль, т.к. мама угостила кабачковыми оладышками))))))))))
Железнодорожный
вкуснятина!!!)) У меня сегодня 31.10 -вес 77.300 (+200) спорт (зал, не Джил) + система -60... Офигнный результат!))) пофиг, всеравно буду заниматься и так же питаться!!! может через 2-е нед. когда монстры пройдут, я увижу результат......
Дай Бог!!! У меня сегодня продолжение оладущек утром было, а остальной день кефир и тушёные офощи)) спорта не было.... нога болитт который день, потянула((( взвешиваться не буду, там наверное привес(( но мы держимся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))
Ох! Простите)))) Пропустила время))) 23.10 - у меня: спорт : был, питание плохо(( за весь день 1 шаурма и пирожок рыба+яйцо(((
Вес: 80кг ( отвеса 0)
Железнодорожный
Срыв.... муж попросил... весь день по системе, в 21.00 пиво и кальмары... (ох девоньки хороша я хороша)))вес 78.8.......ппц(((( завтра снова в бой!!! сегодня без спорта и еще и прибавка((( отстой....
ппц!!!!!!!!! обе хороши)))))))завтра в руки себя надо брать))
Железнодорожный
как мне плохо сегодня......жесть..............а еще и утренник в саду был........еле пережила......ща поем и спать... голова кругом.. мне кажется мне до сих пор еще "хорошо"..........
бугага))))))))))) вот так, зелёный змий сбивает с пути))))
Железнодорожный
это конечно жесть... пока я не выпила 2-е табл. обезболивающего, голова активно сопротивлялась и не хотела проходить, заснуть я так и не смогла, пошла обедать съела аж 1,5 тарелки супа и о чудо! мне стало по-легче!!!! И как вы думаете, что я сейчас хочу больше всего на свете???????????????????????????????????????????????????????ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!.................. пожарила курицу, и сварила цв. капусту....ща пойду хомячить, надеюсь на этом я остановлюсь и дальше будет длительное чайпитие до 00,00.... спорт конечно сегодня отпадает, я еле двигаюсь... а не,...... буду считать, что сегодня для меня поход за дочей в сад-это будет моя грандиозная тренировка!!! вот так и живу девоньки)))
Челябинск
я с 10.10 с Джил + ограничения по еде , как у вас. рока глухо, ну мож грамм 500.....(правда в вых пропускаю, ибо не успеваю позаниматься или лень)
Я перый день сегодня! Вот сейчас доскачивается Джил и пойду заниматься))) а какие у вас ограничения по еде?
Челябинск
да вот как вы написали, убрала мучное, сладкое, жареное жирное. С Джил перешла на 2 уровень, он потяжелее канеш))) Мой рост 165, вес сейчас 77.5. Хочу что-то добавить блин....БАДы, кофе, чаи, но пока не знаю, что именно. Хочу, очень хочу ускорить процесс, очень хочу ХОТЯ БЫ (минимум) 10 кг скинуть, эх......
да, я вот тоже жду недождусь свой кофе для похудения!!!буду пить его!
супер!!! отчёт каждый день в 22:00)))что сделали и какие косяки, если были))
а какой у вас вес\рост и какой желаемый финиш?
Железнодорожный
03.11 -вес77,0 (+300) Спорт (зал) +система.... хорошо иду)))) шикарно)))
взвесилась.... 80 кг............ 
тоже плюс......
Железнодорожный
отвеса 0 .... питание норм спорта нет...
Железнодорожный
Это уже супер!!!!!!!!! Поздравляю! А вот про вино....да. надо заменить наверное пивасик)(я про себя))
Железнодорожный
вот и я люблю раз в нед. пива с сухариками и креветками... давай избавляться от этой привычки...)
Девочки, а с вами еще можно худеть, а то реально сама без стимула эти не займусь
ДД! Конечно можно)))у меня вот перерыв был, ногу вывихнула, с пнг в бой снова))
Мой рост 170 вес до беременности 60 кг вошла в роды 78 вышла из роддома 73 , а во время ГК поправилась до 80, кормила 6 месяцев, отказался от груди и я готова приводить себя в порядок, самой не получается , Надежда только на совместное похудение)))
Железнодорожный
Давай обязательно присоединяйся! Это очень стимулирует! Я занимаюсь с Джилиан Майклз уже на 2-ом уровне, и совместно у меня система -60! Надо себя прям заставить!!! Пиши отчеты что ела за день, сколько вес... записывай в дневник себе, обмеряй себя-это тоже как стимул ииииии будем красотками через .... некоторое время!!!)) Я начала всё писать сначала сюда, потом в дневник и меня прям начало переть! ))
супер!!!Вместе веселее!!))Каждый день в 22:00 отчёт
Москва
Все поняла! Думала с сегодняшнего дня. На 21 число- вес 77,5. Придерживаюсь Дюкана, с моими изменениями. Спорт пока мимо меня. Я решила каждый день мыть полы( не смейся!) у меня около 340 метров, три этажа на шести уровнях. Поверь это ад! Так что Дюкан плюс мойка полов, к новому году буду принцессой
ох ничё себе!!)))) да это покруче Джиллиан майлс наверно будет)))
Железнодорожный
06/11Вес 76,5 (-200) Джил не было,перерывчик перед новым уровнем. Система -60...) идем дальше!!! И только вперед!!!))
Железнодорожный
Я так и знала!!!)) Ты давай не особо там расслабляйся!!!
Железнодорожный
05.11-вес 76.7 (-300) джил первый уровень закончен плюс система. Начинаю с завтрашнего дня 2-ой уровень, а может денек перерыв сделаю, посмотрю...
здорово! у меня 80 кг... отвеса нет... видимо без спорта никак у меня((( скоро займусь.... нога почти прошла))
Железнодорожный
Может перестройка, конечно спорт играет свою роль, давай тоже понемногу присоединяйся)
да, завтра послезавтра уже смогу, думаю!!
Железнодорожный
28.10.-вес77,00 (-500) Джил (аж два раза утро и вечер)) просто вечером делать было нечего)) + система -60... движемся по-немногу..
Здорово!!!!!!!!!!! У меня сегодня нормально питангие, без Джил... 79.600
( -100гр)
Железнодорожный
Здорово. Продолжаем в том же духе. Так хорошо что мы сплотились, меня например это очень мотивирует.
Железнодорожный
29.10 - вес 77,1 (+100) Джил +система -60......... что за ххххххххх.......................ня???? +100........... утром вафельку съела-от неё чтоли? или пмс начался, блин так обидно, стараешься, стараешься, и ппц +(((((((((((( я в диком расстройстве.... может правда пмс!? Девоньки поддержите, чтоб не сорвалась!!!(((
так!!!! ну ка держись))))) я без спорта сегодня, нос диетой))) 79.500 ( -100гр)
Железнодорожный
Да, просто ппц как обидно(( Но вот чувствую настроение у меня на 0-ле и помоему это начинается пмс...буду держаться изо всех сил... я так сказать делаю эксперимент над собой... посмотрим....рррр....
ДД! Джлиан Майкл - худеем за 30 дней - это спорт занятия видео
Челябинск
Я уже нашла и даже занималась сегодня, пока по 1 уровню. Вроде ничего особенного, а с непривычки тяжеловато. Сто потов сошло
Москва
Чисто физически не успеваю с тобой . Но главное четко иду к своей цели -76,6
ооо, молодец!!!!!!!!!!!!))) пиши, как получается)))
Москва
Да не знаю я, ничего такого не делаю. Целыми днями только ношусь по дому и за детьми . Сижу на Дюкане( с огромными косяками, раза два в неделю наедаюсь всего) . Медленно, но верно. За месяц 4 кг. По моему опыту каждый месяц по четыре кг, пока не бросила диету
здорово!!! скоро и я увижу результат))
Девочки! Всем привет! Делимся своими достижениями)) 21.10.13
Моё питание: омлет на завтрак, куриная грудка на обед и гречка с сердечками на ужин ( не самый правильный ужин, но пока так - завтра будет салатик)) + занятия по Джиллиан-худеем за 30 дней
Вес: 80кг ( минус 1 кг)
Беринговский
Начнём з измерений:
на 21.10.13
Вес:77.9кг
ОГ:101.5см
ОТ:87.5см
ОС:108.5см
В еде себя особо ограничать не собираюсь.Метода у меня такова:Не есть после 6 вечера,исключить все сладкое,и мучное(по мере возможно сти),жареного итак особо не ем,так как имеется язва желудка.
Активно начинау делать физические упражнения.Сегодня 50 мин над собой издевалась.
Железнодорожный
утро; хлопья фитнес с молочком и копченой колбаской+активия творожная с мюслями, обед; суп(с мясом и фасолью -не могу на обед по системе, в общем супы в любом случае будут не по системе...)Ужин;тушеная индейка в апельсиново-лимонном соку в 17.00 ... после завтрака перерыв час и спорт (не по джилиан,но мин. 30 попрыгала по-разному)))(разные упражнения . вес 78.8 на 21.10 ( на 20.10 был 79.9) Ура товарищи, первый день прошел!!!))
Железнодорожный
11/11 вес 76,4 (+100) класс....)) Джил +система -60 что ни день, так привес)))
вес 81........ без коментариев...........
Железнодорожный
02.11-вес 76,7 (-200) Джил +система... Еле еле... двигаемся дальше.........Сегодня муж пиво пил... мне так хотелось, а я нееееее....держусь....)
ооо, ты молодец!!! а я вот выпила)))))))))))))))))))))))
Железнодорожный
Ага)))))) Сегодня ты хороша я хороша))))))))Это тоже иногда нужно!))
Железнодорожный
27/10 -вес 77,5(-500) джил + система -60. медленно,но верно...)приятненько... дойти бы так до 57,5.....мммммм.......мечта)!! а у Вас сколько мечта именно в весе?
я сегодня на работе была..ела правильно, но не занималася(((
79.700 (-200гр)
я мечтаю 60)))не, если 55-57 - то тож круто, но и 60 будет здорово))
Железнодорожный
ну вот и у тебя сегодня отвес!!!) Надо отметить;)) да 60 тоже пока мечтааааа...
Пока норм, Джил нет - нога не дала, но кушаю норм))) вечерком взвешусь))
Железнодорожный
08/11 вес 75,9 ( отвеса000) Джил спорт +ДР СВЕКРОВИ))...
у меня пока пасс... надеюсь с пн смогу с джил продолжить))
Запорожье
мне тоже надо и не очень много,но все откладываю каждый день,а новый год то скоро((
Запорожье
присоединяюсь только еда у меня сегодня не правильная,а спорт был
Девочки!!! Ну как дела сегодня?)) У меня: спорт с Джулиан Майлс, завтрак гречка с сердечками, обед суп щавеливый и пару сырников в 6 часов)))
Вес: 80 кг ( отвеса 0 ((((((((((
Железнодорожный
12.11 вес 76,0 (-400) Джил +система -60 .......... вечером вино красное сухое + сыр....повод...и ооооооооочень хороший))) Завтра вообще будет отрыв у меня (или срыв) буду конечно по=максимому придерживаться, но.......... сомневаюсь что получиться!!!!!! НОООООО после завтра снова в форму!!! П.С. КД так и нет!!!!!! Что за х.....ня???!!! Я уже надеялась что отдохну, хоть 3 дня от спорта .... так она всё никак не начинается............((((
Беринговский
Я с вами!!!
Мой вес 80 кг,при росте 164см.Есть желание скинуть 15 кг.
Супер!!!!4-я с нами)))))))))))) Каждый вечер в 22:00 делаю обновление поста и пишем свои достижения - слопали плюшку или прохалявили))
Тамбов
Привет всем)
Такс я ленивая * опа и поэтому пока без спорта,и ела я сегодня все подряд, но мало и после шести старалась ничего не есть
Есть хочу 
Буду исправлятся))
Железнодорожный
09.11-вес 76,0(+100) Джил+система -60. Интересно когда же у меня КД начнуться!?...
Железнодорожный
кстати взвешиваюсь вечером, перед тем как писать) наверное это не правильно, но мне так удобно...
Орел
девчонки, что то на месте топчетесь..,., соберите всю волю в кулак и в бой, лучше всего на ПП
Железнодорожный
07.11 вес 75.9 (-600) начат 2ой уровень с джил-чуть не сдохла)))
Челябинск
спорт был)) утром греча, днем рис рыба, вечером хлопья кефир. Сижу, жрать оч хочется))))))
