Спорт и варикоз
Фитнес, аэробикаНе знаю к какой категории отнести, поэтому очень извиняюсь перед модераторами)))
Девочки, кто знает, скажите пожалуйста, как можно подтянуть мышцы ног и попу имея варикозную болезнь. Мне одну вену уже удалили, на второй ноге после родов тоже вены появились. Везде пишут что при варикозе нельзя делать приседания, выпады. Я достаточно стройная: рост 175, вес 58-59, но вот мышцы-жуть. Попа висит, на бедрах галифешки маленькие. Очень хочется мышцы привести в божеский вид, но боюсь ухудшить состояние вен. Как думаете, есть варианты?! Может заниматься в компрессионном белье?!
Valeria Shantalova
Я не согласна с мнением, что если варикоз есть то, заниматься надо только в компрессионном белье. Дело в том, что ноги адаптируются к внешней компрессии, и уже сами "ленятся" работать. Конечно, важно на какой стадии варикоз, но не думаю, что все так запущено (вы бы этого не допустили)))))). А если все не так запущено, то плавание - идеально для всего тела и для ножек в частности. Помимо бассейна, я пропиваю курсами таблетки Веносмин и Аскорутин. Вы знаете, результат потрясный))))
25.11.2013
Ответить
Юлия
Вы знаете, я тоже думала про привыкание к чулкам. Я раньше пила по 2 раза в год флебодию или детралекс, а сейчас у меня ребенок на ГВ и мне эти препараты пока нельзя. В бассейн начну ходить скорее всего с февраля (когда мама приедет, пока мелкого оставить некому), а как закончу кормить, так сразу за таблетками. Стадия у меня, конечно, не запущенная, но после после вторых родов опять вены повылезали на оперированной ноге. У меня еще в чем проблема, у меня клапаны не состоятельны, т.е. если что, то опять операция, селерозирование нельзя.
25.11.2013
Ответить
Valeria Shantalova
А как вообще операция? Ощущения болезненные и какой период восстановления после?
25.11.2013
Ответить
Юлия
Делала 3 года назад, под спинномозговой анестезией. Потом Оооооооочень болела голова. И после операции 2 месяца в чулках или бинтах круглосуточно, ну и конечно таблетки. После операции нога не болела, вену мне удаляли от "ну, вам по пояс будет" (это из фильма)))) и до щиколотки.
25.11.2013
Ответить
Юлия
Даже и не знаю.... У меня был больше косметический эффект. Просто из-за клапанов состояние бы только ухудшалось. Но иногда мне кажется что я поторопилась с операцией
25.11.2013
Ответить
Valeria Shantalova
Откиньте все сомнения, если сделали, значит так нужно было сделать))))
25.11.2013
Ответить
Tigra
Моя сестра тоже занимается в компрессионном белье и ничего))новых звездочек и сеточек не появляется. Просто раз уж варикоз уже есть, надо заниматься здоровьем сосудов: местно лечить приклеиванием пластыря вазопласт, он возвращает венам прочность, эластичность, улучшает кровообращение. Клеится на 12 часов каждый день, курс неделя. А также 2 раза в год - прием венотоников в течении месяца (троксевазин, эскузан), спорт и нагрузки - только в компрессионном белье.
18.11.2013
Ответить
Юлия
Спасибо. Про таблетки я в курсе, вот ребенка кормить перестану и буду снова их пить. А про пластырь я раньше не слышала, пошла читать. Я так и решила, в спортзал в компрессионном белье и в бассейн буду ходить (осталось дождаться бабушку что бы ребенка оставлять)
18.11.2013
Ответить
Наташа30
ваша проблема легко решаема в бассейне- во всяком случае я каждую весну в течении 2-3 мес, готовлю себя к лету- от галифе не остается и следа, целлюлит пропадает на 80%. Сеточки на ногах бледнеют.Одно важное правило, двигаться в бассейне очень активно и не останавливаться.Например за час треннировки- я минут 20 плаваю, 20 минут энергично "хожу" или совершаю движения велосипед, либо движения имитирующие лыжи...причем глубина бассейна 2 м и все это не доставая дна , для поддержки иногда держусь за бортик. 20 минут хожу и плаваю)) Эфеект потрясный- проверено на себе в течении 3 лет
13.11.2013
Ответить
Елена
Только "прессотерапия" у нас в тонус-клубе есть. Приходите. Можете оставить заявку на первое бесплатное занятие на нашем сайте www.lotos-club.net
13.11.2013
Ответить
Tiana
Охххх, как про меня. И удалили, и вылезли новые. Занимаюсь шейпингом, рискую, но попу хочу красивую:)
12.11.2013
Ответить
Юлия
Вот и я боюсь. Буду заниматься в чулках, а кормить перестану начну детралекс пить. Мне главное чтобы не ухудшилось.
13.11.2013
Ответить
Marina
У меня варикоз, на одной ноге вена очень видна, во время наблюдения беременности, мне предложили удалить ее после родов. На удаление пока не решилась, занимаюсь по полной: и выпады, и приседы и т.д., хуже не стало. Вам можно в компрессионке, без выпадов хорошей попы не будет).
12.11.2013
Ответить
Юлия
Вот я это уже поняла((( наверное куплю чулки и вперед. А будет эффект если приседать и делать выпады без утяжеления? Понимаю что времени понадобится больше, но ведь и я никуда не спешу)))
13.11.2013
Ответить