Дорогие девочки! Хочу сегодня с вами поделиться одним рецептом-открытием для меня. Я долго худею после родов, бывает сижу на какой-то диете неделю, другую, а потом срываюсь. Вот и случайно нашла для себя салатик, который не так пагубно сказывается на фигуре и остается очень вкусным. Само по себе блюдо далеко не новое, но безумно вкусное и неимоверно полезное. Всем, кто следит за своей фигурой и старается правильно питается – сюда!
С недавних пор увидела в супермаркете возле своего дома новинку в отделе йогуртов. Меня заинтересовало название «А-ля грецький» йогурт нежирный. Так вот, занимаясь изучением йогурта «А-ля грецький» http://rud.ua/ru/products/dairy/yoghurt/Greek-yogurt/ я выяснила, что это идеальная заправка для салатов. Полученная информация меня заинтересовала, и я все-таки решилась испробовать новинку на себе. Целью стал фруктовый салатик.
Для этого мне понадобилось:
- йогурт «А-ля грецький» 500 г;
- киви;
- банан;
- апельсин.
Фрукты, конечно, можно брать любые, какие душе угодно. Банан можно заменить на яблоко, если он кого-то смущает своей калорийностью. С уверенностью заявляю, что одной пачки йогурта и 2-3 фрукта вам хватит с головой и вы останетесь сытыми. Процесс приготовления этого салатиа очень прост – нарезать фрукты кубиками и добавить их к йогурту. Все перемешать и все, очень сытное и неимоверно легкое блюдо готово! Данный салат можно употреблять вместо завтрака или обеда. Лично я его ем спустя два часа, как прихожу с тренировки с фитнесс клуба. Можно такой салат кушать вместо ужина, хотя фрукты лучше есть до четырех скажут многие. Фруктовый салатик вечером позволяет мне держать себя в руках, я лучше съем его, чем на ночь натопчюсь конфетами и пирожками. Всем приятного аппетита!
