Здравствуйте девочки!
Можете помочь? Мне 29 лет, всегда была в прекрасной форме и никогда не боролась с весом. За последние 2 года стала набирать вес, он был как бы не лишним. при росте 172 см вешу сейчас 60 кг-вроде норма. но мое тело от сидячей работы в офисе и перекусов страдает... я не могу смотреть на себя раздетую...
С чего начать тренировки? купила скакалку, гантели по 1,5 кг, обруч утяжеленный есть? велосипед. Надо наверно бегать начать? Да, у меня сколиоз грудного отдела, отчего часто горблюсь(стараюсь сидеть ровно, слежу).
Как убрать появившийся животик и складки?
Буду очень благодарна за дельные советы, личный пример.
Свежие фото под катом.. страхи капец(( 
