Девочки, скоро весна, там и лето... пора приходить в форму. Эта мысль пришла ко мне уже месяца 1,5 назад, сначала я решила помучить себя диетами, так как фитнес был временно не возможен по медицинским показаниям. Каждый вечер кушала как в последний раз, ведь завтра почти голодовка... Наступало завтра... в лучшем случае держалась до обеда или ужина, а там понимала, что голодная и злая я никому счастья не принесу. При том был у меня опыт 12 дневной диеты, я похудела кг на 5, но вес быстро тогда вернулся не забыв прихватить с собой еще пару лишних кило. Спортом занимаюсь с 18 лет, растяжка отличная (на шпагат легко могу сесть), тело было упругое, подтянутое, с ноября месяца не занималась (причины написала выше). И вот сейчас возник вопрос, как лучше подойти к вопросу правильного питания, тренировок, может добавки травяные какие попить? Сразу хочу сказать, что года два как не ем картошку, мучное, макароны и майонез - для меня это все табу, но вод сладкое... не могу себе отказать... силы воли не хватает... Так и живу, то шоколадом объедаюсь, то упорно слежу за питанием. Начала я правильно питаться с сегодняшнего дня, на завтрак была когда - то любимая овсяная каша с изюмом, без соли и сахара, но на молоке. Сейчас обед, а кушать еще не хочется, только что пришла с прогулки, на улице солнце, чувствуется приближение весны... все это так заряжает позитивом ))))) Занятия фитнесом возобновила неделю назад, пока мышцы привыкают нагружаю их только по 30 минут, но каждый день. Из тренировок мне нравится: Джиллиан Майклз, Дебби Сибирс, Кети Смит и Трейси Эфингер, начинала заниматься по Синди Кроуфорд. Также делаю обертывания с глиной, корицей и эфирным апельсиновым маслом, жидкость из организма хорошо выводит и не плохая профилактика целлюлиту. Волосы лечу индийским маслом фирмы "Дабур", волосы стали блестящими, ухоженными.
Девочки, а как вы готовитесь к лету?
