NO for diets/НЕТ-диетам!ONLY -Упражнения и правильное питание

Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать еще более привлекательной. Умный фитнес для мам.

Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу  !

Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы дома или своем фитнес клубе   и лично при встрече   в удобном Вам фитнесе или в парках Москвы в хорошую погоду(там можно с малышом и коляской:) 

Объясню физиологические моменты,расскажу,покажу,как правильно выполнять упражнения,как рационально соотнести нагрузку(например,как накачать попу,чтобы не увеличелись в объеме бедра:)напишу программу занятий  с учетом Ваших особенностей от недели до 6мес,напишу программу по режиму питания  и сна 

Обычно достаточно 1-2 личных встреч и Вы уже знаеете точно,что и зачем делаете и занимаетесь самостоятельно,планомерно идете к поставленной Вами цели,  но если у кого то бывают проблемы с самоконтролем можно встречатся и чаще:)Далее курировать через скайп и мэйл

Это значительно экономичнее,чем брать индивидуалки в клубах и они Вам так просто все не расскажут   т.к.это их "хлеб" и надо чтобы Выходили систематически 

Варианты и стоимость: 

Тренировки и консультации по скайпу 1 час -300руб

Тренировки при личной встрече 1час - от 500руб

Составление индивидуальной программы занятий и питания:

на 1 неделю -300руб                                          

на 2 нед - 500руб

на 1 мес - 1000руб

на 3 мес - 2000руб

8 916 4304446