Давайте заниматься вместе!
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАЗдравствуйте, девушки!!
У меня к вам предложение: давайте заниматься Бодифлексом вместе! Я занимаюсь Бодифлексом и Оксисайзом с декабря 2013 года. Начала через 2 месяца после родов (кесарево). Есть результат, но очень расстраивают мышцы живота... Кажется, что они настолько слабые, что живот никогда не будет подтянутым. Из-за этого я периодически теряю мотивацию, но не бросаю заниматься, а делаю это уже через силу.......
Давайте объединяться, если у вас та же проблема!
Буду рада вам!
Я
Дн!Лика расскажите пож-та удалось ли вам избавится от живота...сама занимаюсь БФ и оксисайзом вечером...уже скинула 8 кг..ещё 20)) и как спасти грудь от обвисания
02.11.2015
Ответить
Лика
Приветствую вас ! Живот ушёл, но ещё осталось немного. По груди я не спец. Вы молодец, что занимаетесь, а мне всё это надоело. Занималась 2 года
02.11.2015
Ответить
Я
Нет это вы молодец 2 года!!! И что за это время сбросили вес?а живот нет...я просто думала что БФ как раз поможет(
02.11.2015
Ответить
Лика
Ну, вес - это не только живот! Хорошо постройнело все тело. Появилась гибкость, ушли несколько кг. Но тут ещё нужно правильное питание. Если Вы до беременности были стройной, то Вам будет легче. А я стройной вообще не была никогда. Задачи у меня более глобальные. А за беременность я поправилась на 7 кг всего
03.11.2015
Ответить
Я
Раньше очень давно было дистрофиком) пока не заболела и за три мес набрала 25 кг...потом гормоны и вот только пол года без таблеток...пытаюсь вернутся Пп само собой..не ем после 6-ти и ью 2 литра в день
03.11.2015
Ответить
Светлана
Мне только предстоят роды, но до них сама занималась по видео одной девушки, вот ее канал в ютуб http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty, у нее двое деток и кесарево.
30.05.2014
Ответить
Иринка
Наташ, я бы с удовольствием, но боюсь, что меня не хватит на долго. Я так устаю с ребенком, что занятия ,мне кажется, меня загубят на корню)))
29.05.2014
Ответить
Лика
Жаль, Ирин! Но может подумаешь ещё? Я по себе знаю, что дыхательные техники только прибавляют сил, дают энергию.
29.05.2014
Ответить
Иринка
Мне для начала надо с чего-то начать. Видео поискать что-ли... А сколько по времени длится тренировка? У меня, честно, времени нет. Но, я бы предложила такой вариант... Я хочу начать заниматься по протоколу табато, четыре минуты в день я найду, ну и сравнивать результат. Надо ознакомиться, можно ли в протоколе использовать упражнения из бодифлекса.
29.05.2014
Ответить
Лика
Но тут еще есть требование: перед тренировкой можно выпить стакан воды. И больше не есть и не пить. После — не есть 0,5-1 час. Вода — сколько угодно
30.05.2014
Ответить