Как убрать низ живота?

Самый лучший способ — качать пресс, в вашем случае нижний, все что касается в положении лежа и на турнике — поднятий ножек, а ляшки — растяжка, выпады, хорошо поможет плавание, степы, ну и самое главное — правильное питание — запрет на мучное и сладкое

на турнике ноги к верху подымать

я начала с Джиллиан Майклз заниматься по программе плоский живот, всего 2 занятия пока, но мышцы болят, и пресс и ляжки и попа и даже руки... мне понравилось и по времени всего пол часа.

в борьбе с животом нужен комплекс упражнений!и уход хороший.из физ нагрузок: бег,пресс,наклоныиз ухода: обертывания,использование жиросжигающих скрабов,крема повышающие упругость кожипо отдельности ничего не сработает,все только вместе и делать все это долго надо,результат появится не сразу

Сообщество стройнеющих почитайте, там каждый день этот вопрос задают