Всем привет! Доче 2.5 года.Было кесарево. Но живот не становится плоским как раньше, качаю пресс короче сейчас начала усиленно заниматься каждый день дома . Но над швом все есть жирок!Сейчас мой вес 52 кг рост 163см.А до Б 48-49 кг было. Посмотрите на Ваш взгляд мою фигуру. 
Волгоград
Живот или слабая мышца!
Ну у вас животик подсушить еще можно, сверху прям много жирка((((, прес не обязательно качать чтоб он был, и на ножках жирок и попе, советую базу( приседы, отжимы, можно бегать), у самой кс и жирок реально только над швом а сверху кубики)) приседы творят чудеса! Удачи вам
0
08.06.2014
Ответить
Волгоград
Думаю скинуть до 49 кг. Я приседаю по 70раз, отжимаюсь по 30 раз, то выпады
бегаю иногда.И кардио тренировки на ютубе смотрю и занимаюсь. На прыгалке прыгаю по 350р еще обруч кручу. И все усилие на пресс делаю. Спасибо!
0
08.06.2014
Ответить
Это 70 раз один подход??? Если один норма, а всего мало очень, я приседаю 60 раз всего с весом 45 кг, и потом выпады с весом 16 кг 90 выпадов( 3 подхода), отжимы 60 раз 4 подхода всего60)))) еще много чего)
0
08.06.2014
Ответить
Волгоград
приседы это за 2 подхода. А отжим это я один раз и все . Нужно гирьки приобрести.
0
11.06.2014
Ответить
Дрогобыч
У ас шикарная фигура. Пожалуйста, не надо закачивать пресс!
На животе, как по мне, есть жирок — он и торчит. Однако крепкий кор еще никому не помешал. Мне кажеться, в Вашем случае именно кор и надо укреплять.
Избыток кардио (бега) не приводит к красивой фигуре — просто к тощей (тощей — не обезжиренной, а с тощими мышцами и подвисающим жирком).
Двигательная активность должна быть . Тогда и с фигурой все будет Ок!
На животе, как по мне, есть жирок — он и торчит. Однако крепкий кор еще никому не помешал. Мне кажеться, в Вашем случае именно кор и надо укреплять.
Избыток кардио (бега) не приводит к красивой фигуре — просто к тощей (тощей — не обезжиренной, а с тощими мышцами и подвисающим жирком).
Двигательная активность должна быть . Тогда и с фигурой все будет Ок!
0
09.06.2014
Ответить
Надо обязательно сушка хорошая и все уйдет!!!)))) прям бег 7-10 км, хотя бы 7!!!!! Если каждый день а то через день и белки с клетчаткой то живота как не бывало!
0
08.06.2014
Ответить
Волгоград
А Вы бегаете по бег дорожке или в парке? У Вас сыночек маленький и Вы уже пришли в форму после родов?
0
11.06.2014
Ответить
У меня от приседов чудесный результат), но как только 2-3 нед пропускаю трени желе на животе снова появляется, год сыну живот мне нравится)
0
11.06.2014
Ответить
Курган
по-моему шрам тут ни при чем. у меня тоже кесарево,но живот какой был плоский до родов,такой и остался (спортом почти не занимаюсь).думаю что это просто физиология: у кого-то жирок оседает на попе у кого-то на животе
0
18.06.2014
Ответить
Москва
у меня ТРИ кесарева и такая же фигня. Ничего не сделаеть с этим, разве что попросить хирурга отрезать лишнее.
Это не жир — это мышцы твои висят...
0
08.07.2014
Ответить
Самара
У меня такой же шовный рубец! Ты ничего с этим не сделаешь((( даже если сжечь весь жир и накачать супер пресс валик останется((( я свой прям через кожу прощупываю свободно((
0
11.06.2014
Ответить
Волгоград
фигура хорошая, а над швом валик — это не жир. это рубец мышечный или соединительной ткани. так зашили. у меня тоже такая же фигня. убрать можно только оперативно.
0
09.06.2014
Ответить
